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潰瘍性大腸炎　安眠の為に

ストレスは、安眠でリセットされる。

50歳以降は、連続5時間ぐらいならok

そんな話をYoutubeで聞き

そういえば
潰瘍性大腸炎発症時は
眠れてなかったなあ

反省。

もう年なんだし。

自分を大事にしよう。

そこで

連続5時間を目指してやってる事

1、1日30分以上の散歩

15分ぐらいしかやらない時もあるけど

とにかく、日光に当たって、

体内時計を動かす。

夜、眠れるように。

さいわい、近所は自然がいっぱい

散歩しても誰にも会わない。。。

気兼ね無し。

a person wearing black sneakers walking on concrete wall
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2、電子機器を寝室に持っていかない

ブルーレイをカットする目的もあるけど

テレビやネットは

良い情報だけ流すんでは無く

嫌だなあ

と思う情報も見てしまう。

それが

夢の中で

知らず知らずに

嫌な夢に変わり

よって不眠を引き起こす。

black crt tv showing gray screen
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3、寝る前に本を読む

ブルーレイが無いだけでよし。

読む本もも気をつけてる

相続の本なんか読んだら

頭が計算しまくって

かえって覚醒してしまう。

息子の愛読書にしておこう。

断捨離も考えもんね

良い本のは残しておこう

opened book on tree root
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まとめ

すごい。

これだけで連続5時間睡眠になった。

ネットの情報は大事だけど

睡眠はもっと大事。

長生きしましょう。

gray rolled asphalt road under cloudy sky
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特別配慮のボウリング試合

試合とは言っても、

練習試合なので

とても優しい人達のグループで

息子は試合出させて頂いてます。

心の広い人たちと同じグループに

と会場にお願いしてるので

目がギラギラの

国体選手らとは違うグループです。

全員、元学校の先生なので、

厳しい事は全然言わず。

良いところは褒め

body of water and green field under blue sky photo
Photo by Matthew Montrone on Pexels.com

悪いところは、キチンと叱り

仏様みたいな

有難い人たちです。

昨日の試合は

スピードほぼ完璧でした。

いつも

スピード出せと言っても出さないのに。

何故かなと思ったら

全員スピードが出るタイプで

周囲に流される息子としては

とても良い環境でした。

ずっとビリが続いていましたが

今年は

未だ一度もビリではないです。

ビリ脱出か？

試合ではずっとソリッドを使い続けてましたが

最近はパールが多い。

レーンが薄いのか

息子が上達したかの

どちらかです。

もしかしたら、上達してきたかも。。。

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リベ大の月5万円の副業収入は、言い換えると

リベ大で

月5万円副業収入を目標にって話があるけど。

無能な私は、

副業は難しいけど

他の事で

収入得てます。

1、義父の空き家の掃除は、

業者に頼むと、数十万円かかりますが、

地道に

ジモテイやら

メルカリで、売って来て

数十万円節約しました。

義父のお宝も見つけ。

業者頼まんで良かった。

まだまだかかりそうです。

2、昨年から始めた高配当ETFで

年間、7万円程の配当金。

月に換算で6千円程。

月6万配当金欲しいなあ

高配当ETFって

積立投資では無く

いまだっと

暴落だ。と

思った時に買うべきなので

無理して買おうとは思って無いです。

暫くこのままですね。

やって良かったと思います。

3、楽天電気の

支払いを、ポイントで支払い。

月2万円の節約。

ポイント払いなので

支払いゼロ。

これは凄いです。

4、コロナ申請で

昨年

コロナに家族がかかり

仕方なく事業を休まなくてはならず

職能に

申請したら

お見舞いやら、休業補償やらで

何やかんなや16万円貰えました。

うちの職能保険は、保険料高いけど

払いは良い。

諦めずに申請してよかったー。

5、確定申告は自分で

経営してると

税理士に頼むそうですが

税理士謝金が高いので

自分でやってます。

地元の商工会は無料ではないけど

年に1万円ぐらいで面倒見てくれます。

6、株式投資で

投資金額が2,000万円になったら

未だずっと先ですが

年利3%で取り崩し

年に60万円

月に5万円を受取る予定です。

まとめ

私の副業は

節約と投資です。

月5万円は、目指せそうです。

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潰瘍性大腸炎　寛解中の昼

昨夜

夫の大学の同級生が

61歳で亡くなったのを聞きました。

私も、もう、いつ死んでもおかしく無いのかも。

難病　寛解中です。。。

もし私が死ぬ時は、

大腸ガンか、多臓器不全か？

年齢も高いから

脳血管にも気をつけてます。今日の昼は

玄米パン

生協チーズ

ネギ入り納豆

脳血管に良いとされてるシナモンと、ターメリック

長生き出来ますように。

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電気代が半年以上無料です。。。

電気代が高くなると

テレビでもネットでも話題です。

しかし

我が家は

楽天でんきで

今の所ゼロ円。

楽天でんきの人は

全て無料ではなく

楽天でんきの人で

支払いをポイント払いに変更した人だけが

この恩恵が有ります。

ポイントは期間限定も使え

今月は

27,000円位したのに

ポイント払いで〇円。

自動で支払いに回せて

便利です。

月27,000円なんて配当金より凄すぎ。

もし、月額27,000円を配当金で貰おうとしたら

年利1%でも2700万円必要です。

いつまでゼロで居られるか

ドキドキです。

楽天経済圏は

まだまだ未来が有ります。

潰れないと思います。

投稿日:

困った　を言える知的障がい者21歳。

今まで

本人の困り感は

周囲が推測しないと

分からなかったのですが

今朝は

息子
息子

時計、止まった

中学時代から愛用の腕時計が

止まったと報告してくれました。

素晴らしい。

Amazonで1,000円ぐらいで購入して

毎年位に腕ベルトが切れ

電池も切れ

その度修理。

にしてもコスパ良し。

毎回、申告してくれないで

私も困ったと思ってました。

修理出来ることを知ったからか。

成長したせいか

申告、ありがとう。

という気持ちです。

まだまだ成長して行きますよ。

21歳。

発達障害の成長は10歳くらいで止まる

と言った児童発達心理士に

違いますよと

言ってやりたい。

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株式社債　贈与申告で必要な書類　必要事項　令和4年分

昨年

祖母から200万円分の

ソフトバンク社債貰った息子の

贈与　確定申告しました。

手続きした証券会社に聞いたら

自分で出来そうだったので

自分でパソコンでネット申告しました。

必要書類

無し

本当かあ？

と思いましたが

何度も確認しました。

しかし

ネット申告する限り

添付書類すらありません。

必要事項

これは最低限打ち込まないトいけないです。

1、息子のマイナンバーと、息子の住所、生年月日。

2、贈与してくれた、つまり今はおばあちゃんの住所と生年月日。

3、貰った株式の名前　今回は第5回ソフトバンク社債

4、金額

以上。

支払いは

税務署持って行ったり

銀行振込だったりで色々選べますが

1番楽そうなコンビニ振込を選びました。

バーコードがパソコンで出てきて

印刷

コンビニでスキャン

支払って終了。

感想

えらい、簡単そう

と夫。

そうです。簡単です。

来年は貴方がやってね。簡単だから。

税務署で長く待たされず、

家族も大喜びでした。

贈与税申告は3月15日迄らしいですが

贈与税支払いも3月15日までです。

気をつけましょう。

ちなみに税理士に頼むと、

数万円かかるそうです。

君は凄い

と夫が褒めてくれました。

よし、この数万円でボウリングボール買おう。

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80代の認知症は投薬要らず？

病院に行って

軽度認知症と診断されました。

これで軽度なんだとビックリ。

中程度ぐらいかと

思ってました。

しっかりした部分もあるし

計算問題は全問正解でした。

脳の血流が悪い脳血管型で

アルツハイマーでは無いそうです。

脳梗塞の跡が、いくつか見られます。

治療法は

脳の血流良くする治療を普通は行うそうですが

80代ともなると

脳出血リスクが高くなるので

治療は行わない事になりました。

これが70代なら投薬したそうです。

治療は行わない場合でも

1年後にこのままである確率は8割位だそうです。

もし投薬されても

面倒くさいから飲まない

と言う確率は

100パーセントだし。

物凄く認知症進む場合は

また、その時に診せてくれとの事。

直ぐに地域包括支援センターに電話して

直ぐ近くに

認知症の会があるので

母と行く事になりました。

今朝は

嫌がる母を着替えさせ

病院に連れて行き

帰宅後も

あちこち連絡とって

もう夜です。

病院は

今日は健康診断です

と母にいってくれて助かりました。

予約取るのが二か月待ちというのが

よく分かる人気の　

良い病院でした。

車の運転の事は

医師から言って貰いました。

もう運転は無理です。
娘さんの判断は賢明です。

それでも母は抵抗してましたが

医師は

何度も駄目だと言ってくれました。

ようやく母は納得でした。

やれやれ。

一つ片付いた。

診療終わって会計です。

これは市の無料の健康診断

と母に言った手前

今日の検査代は

私が支払いました。

ま、これくらい、痛く無いさー。

投稿日:

介護に姉の協力は無い

姉は家が嫌いで

出て行った経緯がある。

姉に母の事色々報告するけど

実感ない返事ばかり。

返事も無い時もある。

毎日、

母に電話してやってと言っても

母が嫌がるとの事。

そういえば

この母娘、仲悪かったなあ

結婚後もそうだったんだ。

もう、この人に報告するの止めようか。。。

何にもしてくれないし

私の方がストレスたまる。

姉に必要書類送っても

ありがとうも

着いたよも

言わない。

空気読まない

アスペルガーの様。。。

いや

あいつはアスペルガー

そう。思う事にしよう。

健常だと思うと腹立つけど

障がい者だと思えば気の毒な人と思う。

明日は

MRIに連れて行く日なんだけど

二か月前に母には説明したのに

全く覚えてなくて

また、説明し直し。

80過ぎてるから
ある程度萎縮はあるよ

流石、元保健師。

医師が

この萎縮では
車運転無理ですよ

と言ってくれる事を願うばかり。

どんだけ萎縮してんだろう。こんなに忘れるって。

昨夜は何度も不動産について説明を求めて来た。

不安なんだろうなあと

10回以上説明に応じ

こんな時には視覚支援と

不動産の写真見せたら

安心して寝てくれた。

こんな所に、息子の時の経験が生きる。

明日は、金属が付いてない服にしてね。

と言うと、

検査に行く服が無い

ズボンにはホックが付いてる

ホック無しのズボンは無い。

そんな事もあろうかと

準備してました。

出来の良い娘に感謝しておくれ。

服は母に渡すと、無くすので、

朝まで預かっておきます。

明日は

市の健診だよ

嘘突き通しましょう。

嘘に協力してくれる姉はいないから

一人で頑張りましょう。

投稿日:

生前贈与で築古戸建を貰いました。

相続時に貰うのが1番経済的です。

が、

母が問題起こしてるので

これ以上の問題にならない為に

あえて

贈与で貰いました。

数百万贈与税で飛んで行きます。

が、

他人の物になるくらいなら

数百万

支払った方がマシです。

築古物件なので

リノベは最低限で

自分でDIY頑張ろう。

早速、管理会社に、気になる家の事を聞きました。

数日前もお母様から電話頂いてて、

上手く、はぐらかしてくれたようです。

そういえば、数日前

私にも電話来てたなあ。

あの後、会社にもかけたんだなあ。。。。

よく母の話聞いて落ち着かせないといけないなあ。。。

そして

管理会社も気付いてない

DIYについて

リベ大で聞きました。

不動産チャットがあるそうです。

写真相談も出来るらしい。