登山から帰ってきて
タンパク質と、糖分が不足しています。
体が筋肉痛です。
だからといってuc
ガッツリ食べるわけにはいかず
こう言う時には
おでんであったまろう。
厚揚げは避けるとして
卵を多めに入れた。
世の中、便利な物が
切ってある
冷凍刺身です
頂きましょう。
生協で100円くらいでした。
今夜から鹿児島も4度ですって。
暖かく過ごしましょう。
潰瘍性大腸炎 食事 風邪対策
発達 uc 登山 鹿児島 鷹ノ子岳
夏なら
気温が上がる前に出発ですが
冬は、道路凍結かもしれないので
ゆっくり出発しました。
レイヤードもバッチリ。
モンベル の下着に
ユニクロのヒートテック
モンベル ベスト
ユニクロフリース上着
ウインドブレーカー
ユニクロダウン
いいお天気です。
鷹ノ子神社の右に登山道があります。
そうそう
ここはdocomo電話が繋がります。大事な事です。
YAMAPの地図を先にダウンロードしてから行きましたから
スタートオンで、出発。
9時スタート
10時山頂
11時下山
神社は古く
手水石に
明治って書いてありました。
登山者に会う事は無く
神社も人が通っている感じでは無く
石段も苔が生えてて、100年の歴史をかんじました。
そして
廃墟って感じです。
山は
急斜面。
私ら、クライミング技術あって良かった。
岩登りが暫くあります。
ロープが有るには有るのですが
切れてるのもあり
全体重をかけるのは危険です。
木の根を掘って
捕まって進みました。
ヘルメット持って来れば良かったと思いました。
本には、危険度1と書いてありますが
危険度3位ありそう。
落ちたら100m位落ちそうな場所もありました。
車1台で来たので
縦走経路は取らず
ピストン。
食事は息子作のおにぎり
魚肉ソーセージ
ゼリー飲料
登りは大変だったけど
下りも落ちないように注意しつつ下山。
下りの方が大変でした。
バスも通っているから
息子も一人で来れない事ないけど
電話も繋がるけど
あまりにも人が居なくて
遭難したら、暫くは見つからない。
一人では来ない方がいいねと
話しました。
私は、お腹痛くなる事無く。
潰瘍性大腸炎って
副交感神経優位になると悪くなる。
寝てる時に悪くなっていました。
登山は、どうやったら
落ちないか、
この根っこに捕まったら、折れそうだからやめとことか
考えながら行くから
交感神経優位です。
だから登山中に悪くなった事は無いんだろうなー。
息子は、立派にリーダーとして
ルートフアインドしてくれました。
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潰瘍性大腸炎 食事
昨日のおでんに、
えのきと、
卵を追加して
煮込んだだけ
ふかし芋です。
30年以上愛用の
無水鍋で作りました。
あとは
夕食ように
鰹の腹皮を焼こう。
お腹は順調です。
明日は
朝から息子と
山に行きます。
発達障害 潰瘍性大腸炎 山
私と、息子の、山岳保険を毎年払う
クライミングもしているから
これは絶対入ります。
対人賠償1億円です。
山にも行くから
ヘリコプター捜索や、謝金もこれから出してもらおう。
テレビで
遭難した人に、救助隊が
また山に来てくださいと
言ったという話がありました。
遭難は、しないようにというけれど
しようと思って、遭難したわけでは無い。
それがわかっているからの発言だと思います。
あんたが行ったら、絶対遭難する。山に行くな
と私に言った山岳関係の人が居たが
南アルプスは、無事に縦走出来た。
物凄い山だった。
山が崩れる物凄い音
深い大きな山を1日13時間駆け抜けた。
途中の山小屋主人は私にどうだったかと尋ね
意外と楽勝でしたと答えると
それは良かった。これからはもっと大変な山道です
ここが大変だと言うなら、引き返しなさいと言う所でした。
沢山の人が、断念している山だというのは
後から知りました。
行くなと言ったあの人は、何であんな事言ったのか？
単に
君には出来ない事が、私には出来る
マウントしたかったからなのか。
色んな事を思います。
とにかく
発達障害の息子と潰瘍性大腸炎の母は、
山に行くのに
保険支払いの準備をしよう。
潰瘍性大腸炎 食事
大根スライスして、日に干すと
甘みが増します。
何に使おうか。
大根ステーキだと
未だ固いから
私には食べられない。
おでんにしましょう。
厚揚げは好きなんだけど
この病気には良くないから
少しにしておきます。
ほっかほかで、幸せー。
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加湿器買いました。
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いい感じです。
4Lの水が、一晩で
なくなります。
湿度は60%をめざすのですが
それは
中々、難しい。
エアコンって、相当
乾燥させるよう。
コロナ対策でもあります。
次亜塩素酸入り。
家では入れませんけど。
コロナで
潰瘍性大腸炎って
看病するけど人も大変だろうし。
かからないように
頑張るしかない。
昨日、
繊維質を避けたからか
今朝は
お腹の調子は良い。
みかんは、まだ避けとこ。
今日お昼は
カツオのたたき。
贅沢な時間です。
潰瘍性大腸炎 急性
「今朝はお腹が調子いい」
と言った、３０分後に
ゴーと云う
久しぶりの音がお腹から。
慌てて、漢方を飲みました。
こんなに寝たのに
なんでやろう。
何が悪くて、こうなるのか。
金柑食べ過ぎたかな
美味しい小豆入りのトースト
が悪かったのか
辛うじて痛みなし。
トイレも１回だけ。
お腹冷やしたのか
湯たんぽお腹に置いとこ。
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明日は、無事でありますように。
潰瘍性大腸炎 朝食
具無し味噌汁
自家製甘酒
小豆
夫がむいてくれた、林檎と柿
ヨーグルトにプルーン漬け込んだもの
以上。
この病気は、食べない程
調子が良いから
朝は取りたく無かったけど
仕事なので、仕方ない。
シャリバテで、倒れたくないし。
小豆はちょっとにしておきます。
ガス作りそう。
そうそう
宮崎銘菓
青島ういろうも頂きます。
宮崎駅で、午後には売り切れてしまうので
手に入れるのは珍しい。
木の皮に包まれて、
木の匂いも
美味しさを引き立てます。
あー、こんなに食べてはいけないんだけどなー
環境 潰瘍性大腸炎に良い
この病気は、環境が大事です。
80の母の家に帰りました。
母は、夜7時に寝て
朝、4時に、大音量でテレビを付けます。
感覚が鈍くなっているのか
寒く無いと、暖房は入れません。
初日は、慣れずに、寒くて眠れず
見事に
お腹を壊し。
二日目は、反省して
昼間、散歩時間を長く取って
家の手伝いも
柿のもぎ取りもし、
寒さにめげずに
良く寝たら、
治りました。
睡眠は、この病気には大事です。
別の話ですが
面白い母で、
2030年にガソリン車は販売しなくなるんだって
と言ったら
私、あの車、あと10年乗るわ
と母。
90迄、車乗る気ね。
本当に、そのつもりです。うーん。
潰瘍性大腸炎 食事
風邪症状は、すっかり治った
こうなると怖いもの知らず。
キンカンの果肉を、食べました。
美味しい。
食べ過ぎに注意。
喉もスッキリします。
キンカンは喉に良いわ。
久しぶりに、噛み砕くということをしている。
味噌汁も具をしっかり頂きました。
今日は、オフだから
何が起こっても大丈夫。
家でなんとかできます。
仕事だと何とかなるかわかりません。
やはり、出来るだけ仕事はしないようにしよ。
家でも、経理とか料理とかやることはあるんだけど。
今日は
息子は短期入所へ。
夫は、一人で仕事へ。
家族元気で留守がいい。
今日お昼は
ピーナッツ豆腐
