お腹痛くならない為に
極力
ブドウ糖液糖やら、
油やら
保存料やら
なんか分からない添加物を避けて
デザートは自分で作るのが当たり前になりました。
そんな私が作るのが
すももゼリー
もう
すもも無いから
作るのは終わりね
と今朝言ったら、夫が
すもも3キロ買って来ました。
私の為のデザートなのに
家族も食べるから
毎日、すももゼリー作ってます。
鍋いっぱいに。
息子は
行儀悪く
鍋からペロン。。。
オーツバー
ナッツを砕いて入れるので
歯応えも満腹感も有ります。
ノンシュガーで
デーツの甘みが
美味しいです。
デーツをお湯でふやかす時間が
かかるぐらいで
あとは混ぜるだけ。
見た目チョコレートっぽい
カカオ入れてるから。
冷凍フルーツ
みかん
パイン
ブルーベリー
アイスの替わりです。
甘酒
夏は3時間ぐらい常温におけば
甘くなります。
炊き立てご飯に
麹、入れるだけなので
簡単。
これに豆から煮た小豆もいっしょに頂きます。
そうそう
これも
冷凍したら
アイスになります。
持ち運びできるおやつは
バナナ
ふかし芋
みかん
羊羹
まだこれらで
再燃した事はないから
引き続き
手作り頑張ります。