発達障害 潰瘍性大腸炎、お金ブログです
１日にトイレ行くこと30回。。。
しかも
ほぼ下血。
食事を少しにしたので便ないはずなのに
血ばかり。。。。
フラフラする。。。
ので近所の病院に鉄剤もらいに行ったら
貧血ではないとのこと。
あまりにもトイレの回数が多いから
脱水になってる。
点滴したら良くなりますよ。
と言われたけど
断った。
自分でポカリ飲むわい。
点滴は医療費がかかるし。
血液検査の結果が明日出るから
広島に送って。
先生から
漢方増量の許可が下りたらいいなあ。
夕方は薬が切れて
トイレにお篭り。
明日は改善してますように。
かなりやばい。
ついうっかり
唐揚げ
スイカ
ゼリーとプリン
食べて
お腹が冷えたのか
痛い。。。
寒いしなあ。
冷たいもんを食べてる場合ではなかった。。。
腸が捻れてんじゃないか？
おへその周りが痛い。。。
多分、横行結腸の場所だわ。
トイレも近い
下痢に血便のフルコース。
今日は何も用事ないから
ゆっくり休もう。
病院行っても治らないから
とにかく、食べない。
朝は
豆乳だけで絶食しました。
何も食べてないから
腸は静かになりつつあります。
話した言葉を5分程度、無料で文字起こしできるおすすめアプリ・サービスをいくつかご紹介します。
以下AIからの情報です。
CLOVA Note（クローバノート）
AI音声認識による自動文字起こしアプリ。
スマホアプリ（iOS/Android）とブラウザ版あり。
毎月300分まで無料で利用可能。ユーザーデータ取得に同意すると月600分まで無料枠が増えます。
録音しながら文字起こしができ、既存の音声ファイルもアップロード可能14。
Google ドキュメント（音声入力機能）
Webブラウザで利用可能。
Googleアカウントがあれば無料で使えます。
音声入力機能でリアルタイムに話した言葉を文字化できます1。
Speechnotes（スピーチノート）
WebブラウザやAndroidアプリで利用可能。
録音した音声をそのままテキスト化、時間制限なしで無料利用可能。
Speechy Lite（スピーチィ ライト）
iOSアプリ。
リアルタイムで文字起こし、テキストの共有や翻訳も可能。
文字起こしさん
ブラウザ上で利用できるオンラインサービス。
音声ファイルをアップロードするだけで自動文字起こし。
10分までの音声なら無料で利用可能3。
My Edit
ブラウザで利用できるオンラインサービス。
音声ファイルをアップロードするだけでAIが文字起こし。
LINE WORKS AiNote
iOS/Androidアプリ。
月300分まで無料で文字起こし可能。
高精度な音声認識と話者分離機能4。
グーグルが使いやすそう。
無料プランには月間利用時間や1回あたりの録音時間など制限がある場合が多いです。
5分程度の音声なら、上記のどのサービスも無料枠内で十分に利用できます。
精度や使いやすさ、対応デバイスはアプリごとに異なるので、ご自身の用途や環境に合わせて選んでください。
「CLOVA Note」「Speechnotes」「Speechy Lite」「文字起こしさん」「My Edit」などは、話し言葉を5分程度まで無料で文字起こしできる代表的なアプリ・サービスです。スマホやPC、ブラウザなど利用環境に合わせて選ぶとよいでしょう12345。
Perplexity の Eliot より: pplx.ai/share
Googleドキュメントで音声入力を使う方法は以下の通りです。
音声入力の月額料金って高いよね。
無料のを見つけたよ。
簡単そう
PCの場合、句読点や記号は音声入力できないため、後から手動で修正してください5。
スマホ（特にiOS）では句読点や改行も音声で入力可能です5。
音声入力中は他のアプリを操作しないようにしましょう5。
この手順で、Googleドキュメントの音声入力機能を使って簡単に文字起こしができます。
Perplexity の Eliot より: pplx.ai/share
息子（自閉症）のボウリング動画は
５年前から撮影している。
本人に教えるためと
記録を取るため。
昔、少年団の監督していた時に
研修会で言われたのは
「なんでも良いから、記録を取れ」
記録撮ってると
色んな事がわかる。
半年前の投げ方は下手くそだった事。
ボールはこの長さでは合うかどうか。
昨日は
お気に入りのボールが古くなったので
全く同じボールを新調した。
新と旧と
試合にどちらも持ち込むことって言われた
理由は
古いボールはストライクにならないかもしれないけど
９本は倒してくれる。
新ボールは
新しいけど、レーンに合わないかもしれない。。。
お守りとして
古いほうも持って行った方が良い。
どんな動きになるのか
同じボールだけど
表面が違う。
こんな時に役立つのが
前の動画。
次の試合のために
光らせた方が良いのだけど
ここは、
新しい方は
そのままで投げさせてみよう。
どうなるか
楽しみでもある。
車庫での安全対策に役立つ蛍光・反射シールをいくつかご紹介します。以下の商品は、夜間の視認性を高め、車の接触を防ぐのに効果的です。
商品名：【安全の専門家監修】反射テープ 蛍光シート 高輝度 リフレクター（幅5cm×3m）
特徴：耐水性があり、夜間でもしっかりと光を反射します。屋外使用に適しており、車庫の壁や柱に貼ることで視認性を向上させます。
価格：約1,000円前後
購入先： (【安全の専門家監修】 反射テープ 蛍光シート 高輝度 リフレクター …) (【安全の専門家監修】 反射テープ 蛍光シート 高輝度 リフレクター …)
商品名：Pclife 反射テープ 夜間 蛍光テープ 屋外 防水 安全表示テープ
特徴：防水性があり、屋外でも使用可能。蛍光色で昼夜問わず目立ちます。
価格：約658円
購入先： (Amazon.co.jp: Pclife 反射テープ 夜間 蛍光テープ 屋外 防水 安全表示 …) (Amazon.co.jp: Pclife 反射テープ 夜間 蛍光テープ 屋外 防水 安全表示 …)
商品名：反射テープコーナーガードパッド ガレージ 壁 保護パッド
特徴：高輝度反射テープを使用したクッション付きパッドで、車庫の角や柱に貼ることで、車の接触時の衝撃を和らげます。
価格：約2,000円前後
購入先： (Amazon.co.jp: 反射テープコーナーガードパッド ガレージ 壁 …) (Amazon.co.jp: 反射テープコーナーガードパッド ガレージ 壁 …)
クッションコーナーガードが良いね
気乗りしなかったけど
オフ会に行きました。
片道１時間でした。
気温がどんどん上がって
車の中は汗ばむぐらい
到着して
しばらくしたら
気持ち悪くなり
オフ会始まったのに
お腹が痛く。。。
トイレに行きたい。。。
しばらく我慢していたら
トイレ願望が遠のき
寒さは変わりません。
オフ会参加の
皆さんは、平気な顔してるので
私だけです。。。
そこで気がつきました。
下着が汗で少し濡れています。
少しです。
でもそこが🥶。。。
途中でトイレに走って
着替えました。
こんな時に、こんなこともあろうかと
下着はいつもカバンに入れてました。
着替えたら
うそのように
治りました。
うっかりしてては
いけないなあ。。。
６時間のオフ会でしたが
４時間で帰りました。
疲れ切る前に帰宅した方が良いと判断しました。
内容は
とても面白く、
為になるものでした。
今後のブログにもいかせそう。
そして
夏だから気をつけます。
速乾性がある下着にしたのですが
汗の方が多くて
乾き切らなかったようです。
最近のSCHD（シュワブ・米国配当株式ETF）の利回りは、2025年4月時点で**約3.85％となっています5。
また、2024年の年間配当利回り実績は3.68％**というデータもあり、3.7～3.9％程度で推移しています45。
この配当利回りは、同じ高配当ETFであるVYM（約2.7％）などと比べても高い水準です4。
SCHDは安定した配当と増配率の高さが特徴で、今後も増配が期待できるETFです45。
最近、株価落ちてるけど
どうなるのかな？
Citations:
Perplexity の Eliot より: pplx.ai/share
AI使える人って
日本人の１割しか居ないんだって。
AIにどうやって使うか聞いてみたよ
主婦がAIを活用することで、家事や育児、自己実現や副業まで、日常生活が大きく効率化・充実します。具体的な活用方法を分野別に紹介します。
家事の効率化・時短
1週間の献立作成や冷蔵庫の残り物からレシピ提案（ChatGPTやAIレシピアプリを活用）156
食材の保存方法や賞味期限管理のアドバイス1
汚れやすい場所の定期的な掃除リマインドや家電のメンテナンス通知（スマートスピーカー等）1
育児・子育て支援
子ども向けの遊びやアクティビティの提案（雨の日や家の中でできる遊びなど）5
子育てや教育の悩み相談、宿題や勉強の不明点をAIに質問4
家族のスケジュールやタスク管理のサポート4
生活全般の充実
料理の時短アドバイスや健康管理（栄養バランスの良い献立提案）56
新しい趣味や自己投資のアイデア発見（AIで情報収集や学習）26
AIチャットボットを家事や生活の相談相手として活用2
副業・自己実現
AIライティング（ブログ記事や商品レビューの作成）で副収入を得る3
AI画像生成ツールを使ったデザイン副業3
SNS運用代行やプロンプト販売など、在宅でできるAI活用型副業3
「冷蔵庫にある食材（例：玉ねぎ、豚肉、キャベツ、人参）で20分以内に作れる夕食レシピを提案してください」など、具体的な指示をAIに出す156
「1日15分でできる掃除スケジュールを曜日ごとに提案してください」とAIに相談15
子どもの年齢や好みに合わせた遊びをAIに提案してもらう5
副業では「ブログ記事の構成を考えて」や「SNS投稿文を作成して」など、仕事の効率化にAIを活用3
AIは「難しそう」と感じるかもしれませんが、スマホやPCから簡単に使えるツールが増えています。まずは家事や育児のちょっとした悩みをAIに相談することから始めてみましょう。効率化によって生まれた時間で趣味や副業にもチャレンジでき、生活の質が大きく向上します236。
Perplexity の Eliot より: pplx.ai/share
障害者グループホームは、障害のある方がスタッフの支援を受けながら、数人で共同生活を送る住居です。主に知的障害、精神障害、身体障害などさまざまな障害を持つ方が入居しており、年齢層も幅広いのが特徴です5。
もう、５年居るよ。
他の施設は、どんな所かAIに聞いてみたよ
起床・健康チェック
朝はスタッフ（世話人や生活支援員）の声かけやサポートで起床し、健康状態の確認をします16。
食事
朝・昼・夕の食事は共同スペースで他の入居者と一緒にとることが多く、スタッフが調理や配膳、食事介助を行います16。
日中の活動
多くの入居者は、日中は就労支援施設や作業所に通ったり、デイケアに参加します。仕事や訓練が終わるとグループホームに帰宅します15。
家事・身の回りのこと
洗濯や掃除などの家事は、できる範囲で自分で行い、難しい部分はスタッフがサポートします。自立に向けて生活スキルの練習も日常的に行われます16。
入浴・服薬管理
入浴や服薬のサポートもスタッフが行い、必要に応じて介助や声かけをします136。
余暇・交流
夕方や休日には、テレビや読書、趣味の活動、入居者同士の交流、誕生日会やレクリエーションなども行われています16。
夜間
夜は消灯時間が決まっており、スタッフが夜間の見守りや必要な介助を行います6。
個室と共用スペース
入居者には個室が用意され、食堂や浴室などは共用です5。
自立支援
入居者ができるだけ自分で生活できるよう、家事や金銭管理、生活習慣の定着などをスタッフが支援します16。
地域との交流
ゴミ出しや地域の清掃活動など、地域社会との関わりも重視されています5。
サポート体制
介護が必要な場合は食事・入浴・排せつなどの身体介護も受けられます。夜間もスタッフが常駐または宿直し、安心して生活できる体制です36。
障害者グループホームは、スタッフの支援を受けながら、他の入居者と協力しつつ自立した生活を目指す場です。日常生活のサポートや社会参加の機会があり、安心して自分らしい暮らしを送ることができます156。
Perplexity の Eliot より: pplx.ai/share