潰瘍性大腸炎の誕生日ケーキ

どう考えても

体に良いケーキなんか出来る訳ないので

諦めました。

替わりに夫が買って来たのは

和菓子です。

いつも、お世話になっております。

との事です。

地元でも評判の菓子店でした。

お腹の具合を見つつ

いただきましょう。

砂糖の摂りすぎに注意です。

ん、美味しい。

砂糖は腸の透過性を促進。。。。

折角、寛解期に入ったんだから

少しでも長く普通の生活がしたいです。

そして

今日は、息子とボウリング教室でした。

車の中で食べた間食は

バナナ。

よく噛んで食べました。

よく噛む事で

大腸の負担を軽くします。

バナナは

幸せホルモンセロトニンを分泌させ

眠りを良くしてくれます。

と言うのを

スポーツ栄養で習いました。

ほぼ、普段と変わらない誕生日でした。

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