潰瘍性大腸炎と向き合いながら、

私は今、ステロイドなしでも安定した生活を送れています。

今回は、現在の体調や、広島の医師への定期的な報告、

そして今の暮らしについてまとめてみました。

同じ病気を抱えている方の参考になれば嬉しいです。

■ ステロイド離脱に成功しました

これまでお世話になっていたステロイドですが、主治医の指導のもと、無事に離脱することができました。

離脱直後は少し不安もありましたが、今のところ大きな再燃もなく、落ち着いた日々を過ごせています。

■ 2週間おきに、広島の病院へトイレ回数を報告

離脱後も経過観察はしっかり続けています。

現在は2週間に1度、メールで広島の病院へトイレの回数を報告しています。

ちょっとした体調の変化にもすぐに気づいてもらえるので、安心感があります。

■ 今は在宅生活。無理せず安定をキープ

現在は家にいる生活が中心で、仕事には出ていません。

その分、体に無理がかかることも少なく、体調も安定しています。

外に出る機会が少ない分、生活リズムを整えたり、食事に気をつけたりと、

日常の管理がしやすくなっています。

まとめ

潰瘍性大腸炎の治療は長く続くものですが、

「今は調子がいい」と思える日があるのは、とてもありがたいことです。

ステロイドから離脱した今も、医師と連携しながら、日々の体調を見守っています。

これからも、自分のペースでゆっくり前に進んでいけたらと思います。

潰瘍性大腸炎の食事

——シンプルな食事でも、合わないときがある

少しだけ実家に帰ってきました。
田舎なんだけど、コンビニやお店はそれなりにある便利な町です。

今回の帰省は短期間だったので、ゆっくりと食事を用意する余裕がなく、どうしてもコンビニごはん中心に。
それでも、なるべく体にやさしいものを…と思って、選んだのはサラダ、焼き魚、そしてお寿司。見た目も味もシンプルで、これなら大丈夫かなと。

でも、そうはいきませんでした。

食べてしばらくしてから、いつものようにお腹に痛みが出てきてしまって…。
「え、こんなに気をつけたのに？」って、正直落ち込みました。

唯一ハッキリわかっているのは、ペットボトルのお茶が体に合わないということ。
成分のせいなのか、保存料の問題なのかはわからないけれど、自分でお茶っ葉から淹れたお茶だと平気。これは自分の中で確信に近い感覚としてあります。

でも、他に“これなら絶対安全”って自信を持って言える食べ物は、まだありません。

潰瘍性大腸炎って、そういう病気なんだと思います。
同じものを食べても、ある日は平気で、別の日はダメだったり。
人によって合う・合わないも違うし、試行錯誤の連続。

だから、 flare（再燃）が起こる前に、自宅へ戻るという判断をしました。
結果的に大事には至らなかったけど、「ちょっと変かも」と感じたその時の判断が、本当に大切だなとあらためて思いました。

また体調が落ち着いたら、今度はもっと余裕を持って帰省したい。
そのときまでに、自分の体に本当に合う“安全な食事”を、少しずつでも見つけていけたらいいな。

久しぶりにMサイズのズボンがはけた日。

今日は、なんと久しぶりにMサイズのズボンがすんなりはけました。

実はここしばらく、お腹にガスが溜まりやすくて、ウエストがきつく感じることが多かったんです。ズボンをはくのもひと苦労で、何度も「今日も無理か…」と諦めていました。

でも今日は違った。

お腹の張りもなくて、ウエストに余裕すら感じるほど。こういう小さな変化が、「あ、ちょっと体調がいいかも」と気づくきっかけになるんですよね。

健康って、ほんとにありがたい。

以前はガスが溜まりすぎて、パンツすらまともにはけなくて苦しんでたなあ…と、ふと振り返る。

たかがズボン、されどズボン。

今日のこの感覚、大事にしたいと思います。