発達障害 潰瘍性大腸炎、その他雑記ブログです
夫婦で株の話をするようになりました。
私がFP取ってからは
私の言いなりになったらしい。。。
そんな夫に
楽天SCHDの説明
sp500
に比べたら
株価成長は緩いけど
配当が年4回貰える
物凄く成長してるテスラとかアップルは無くて
極めて手堅い石油とか
コカコーラとか
トイレットペーパーとかだから
不況に強い
えー、俺も欲しい
未だ
老後資金貯まってないんだけど
sp500だけで暴落されると
ヤバいんじゃないか。
分野が違うのに投資した方が良いんじゃないか。
という理由で
買う予定じゃなかったけど
来年は
NISA成長投資枠で購入決定。
変なものは食べてないのに
お腹が痛い。。。
昨日より
少し寒い程度なのに
体はとても寒い
寒さが原因なのかも。
家の中だけど
ワークマンのXシェルターを着たら
温まって
少し良い。
下痢ではなかった。。。
今日のリベでは
忘年会が話題になってたけど
とても行けないわ。
寒さは天敵。
じっとしてるのは
良くないから
家の中で運動しよう。
難病も寛解し
普段と変わらないので
体内も変わらないのかと思っていたら
そうでした。
私は定期登山をやめたんだった。。。
それが意味するものは
エネルギー消費が少なくなった。。。
と言っても
今更、登山頑張るというわけには
年齢的にも難しいので
家でできることを探しました。
今日は
糖尿病予防や管理に効果的な生活習慣について、主に食事と運動の観点から説明します。
糖尿病予防において、適切な食事は非常に重要です。以下のポイントを意識することで、血糖値の管理に役立ちます：
朝・昼・夜の3食をしっかり摂取する
ゆっくりよく噛んで食べる
食物繊維を多く含む食品（野菜、海藻、キノコなど）を積極的に摂る
腹八分目を心がける
就寝前の食事を避ける
野菜→汁物→主菜→ご飯の順で食べる（血糖値の急上昇を抑える効果がある）[1]
バランスの取れた食事を心がけることで、すい臓の負担を軽減し、インスリンの分泌能力を改善することができます。
定期的な運動は、糖尿病予防と管理に大きな効果があります：
推奨される運動量は、1日30分程度の有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）と週2-3回の筋トレです。
忙しい日常でも、以下のような小さな工夫を取り入れることで運動量を増やすことができます：
通勤時に1駅手前で降りて歩く
エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を使う
ストレスは糖尿病発症リスクを高めるため、適切な管理が必要です。強いストレスは血糖値を上昇させ、さらに精神状態の悪化による過食や飲酒の増加につながる可能性があります[1]。
糖尿病に良い暮らしを実践するためのキーポイントは以下の通りです：
これらの習慣を無理なく継続することが、糖尿病予防と管理の基本となります。必要に応じて医療専門家に相談し、個人に合わせた具体的なアドバイスを受けることも重要です。
へたってきたから
中身を補充しようとしたら
入れられないのに
気がつき
努力する事30分
ヨギボーに電話する明日
へー、そんな事できるの
悩んでるのも時間の無駄だしね
が
しかし
夫が開け方を
発見しました。
この人と結婚して
良かったー
ヨギボーHPにも書いてない
やり方を
是非ご覧ください。
横から見るのが
ポイントです。
#ヨギボー修理 #ヨギボーチャック #ヨギボー直す
施設に入った母は
色々と物入りです。
車椅子レンタル
ベッド柵レンタルなど
しかも２割負担。。。
支払えないわけではないですが
今後の長期化施設生活も考えて
少しですが
娘として
保険とガス料金見直しました。
本人じゃないから
できないかなあ？
と思っていましたが
案外、簡単にできました。
世の中は、優しくなった？
１、火災保険の見直し
FP取ってから
固定資産税評価額が
その家の火災保険の評価額と違うと知って
大幅に減額。
築古だから、そんなに補償額はいらない
２、地震保険見直し
東北の地震の時に
ほぼ保険料が出なかった話を周囲に聞き
地震保険をやめ
地震保険は満額下りることはまれ
やめよう。
３、ガス屋さんの
爽やかサービスとやらの
なんかあったら
駆けつけてくれるサービス
月五百円を解約。
本人は施設に入ってるから要らない
節約合計は
年に２万円ほど節約になりました。
チャリーン
「103万円の壁」と社会保険料について、以下のように説明できます：
「103万円の壁」とは、主に所得税に関連する概念です。年収が103万円を超えると所得税が発生し始める境界線を指します[1]。この金額は、給与所得者が受けられる所得控除55万円と基礎控除48万円の合計に基づいています
重要なのは、103万円の壁は社会保険料とは直接関係がないということです。社会保険料に関しては、別の基準が適用されます：
特定適用事業所に勤務している
週の所定労働時間が20時間以上
月額賃金が88,000円以上
2か月を超える雇用の見込みがある
学生ではない
2024年10月から社会保険の適用枠がさらに拡大されます：
特定適用事業所の定義が「従業員51人以上の企業」に拡大されます。
これにより、より多くのパートタイマーや契約社員が社会保険加入の対象となる可能性があります。
「103万円の壁」は主に所得税に関係する概念であり、社会保険料とは直接的な関連がありません。社会保険加入の基準は別途設定されており、労働条件や年収に応じて判断されます。2024年10月からの制度変更により、社会保険加入の対象がさらに拡大されることに注意が必要です。
税務署に
相談したら
住民税非課税世帯かどうか判断するのは市町村です
とのことで
あらためて
市役所に電話相談しました。
本当に判断は市役所ごと違うそう。
市役所からの回答は
社会保険料込みの給料から
給与所得控除５５万円を差し引き
残りが１３５万円以下なら
この市では
住民税非課税世帯です。
障害のある息子は
この秋から給料の良いところに就職したので
心配していましたが
住民税非課税世帯であることは
間違いないようです。
例えば
この１３５万円を超えるようだと
我が家の場合
世帯分離を検討した方が良いかもしれないです。
良かった〜検討しなくて
あとは
扶養の１０３万円の壁をどうするか問題があります。
住民税非課税世帯には、以下のような主要なメリットがあります：
保険料の軽減
住民税非課税世帯になると、介護保険料が安くなります[1]。これにより、月々の経済的負担が軽減されます。
医療・介護サービスの利用料軽減
病院代や介護サービスの利用料の負担が減少します[1]。これは、低所得者の生活を支援するための仕組みの一部です。
介護施設の食費軽減
介護施設での食費が大幅に安くなります。通常約44,000円/月の食費が、住民税非課税世帯では約9,000円〜40,000円/月に軽減されます
保育料の軽減
保育料が安くなる可能性があります[1]。これは、子育て世帯の経済的負担を軽減する重要な支援となります。
給付金の対象
物価高騰の影響等により、令和6年度から住民税非課税世帯に10万円の給付金が支給されています[1]。これは、経済的に厳しい状況にある世帯への直接的な支援となります。
住民税非課税世帯の認定は、前年の所得に基づいて自動的に行われ、申請は不要です[1]。ただし、自分の世帯が該当するかどうか不明な場合は、居住地の市区町村役所で確認することができます。
これらのメリットは、低所得者や経済的に困難な状況にある世帯の生活を支援し、社会保障制度の一環として機能しています。
年金定期便で予告してる金額が手取りと
勘違いしてたんですが
ななんと
年金定期便の金額から２０%ぐらい引かれます
それが
厚生年金だけの話かと思っていたら
国民年金もだそうで
え？
私の年金定期便は月８万って書かれてるから
じゃ、私の手取りは月に６万円
衝撃的です。
対策せな。
高齢母の介護費用は月に２０万円
月２０万用意できた母は凄い
嫌な仕事も
お金のために頑張ったと
言ってました。
私は
そんなことできません。しかももう６０目の前。
もっと早く知りたかった。。。。
年金からそんなに多く持っていかれるなんて。。。
月に６万円だと
食料買っておしまい。。。
固定資産税払っておしまい。。。
要介護になっても
老人ホーム入居もできません。
でもまだ遅くない。
と信じたい。。
イデコとNISAで頑張る。
でも足りないから
特定口座でもやるしかないかあ？
リベオフ会でも話題になりました。
結論
人による。時期による。
２０代が買おうとしていましたが
反対しました
理由
リタイヤまで時間がいっぱいある人は
複利の効果を使って増やしてから
取り崩して、現金引き出せば良い。
中高齢者は買ってOKか
どんな商品買っていても取り崩す時期が来てるので
分配金が出るこの商品は良いが
為替による。
タイミングみる必要があるかも
他の注意点
NISA成長投資枠で買えるのは良いけど
買い方は、再投資でなく
分配金が出る方式にした方が良い。
楽天NISAの買い方は一度決めると変更できない。
楽天SCHDの良いところ
先日持っていたVYMとVTIを全部売って、
特定口座でSCHD買いました。
その感想です。
SP５００が大幅に上がっても、SCHDは少ししか上がりません。
その反対に
SP５００が大幅に下がっても、SCHDは少ししか下がりません。
時には
SP500と全世界が下がっても、SCHDは上昇していることもあるので
持ってるセクターが違うのは実感しました。
中高齢者の心の平安にも
貢献してくれるのかなあって思いました。