発達障害 潰瘍性大腸炎、お金ブログです
今日のスケジュールは
何もない
そのせいか
お腹は順調。
どこも痛くない。
食べなきゃと思うこともなし
朝６時過ぎに
少し朝ごはんだったので
１１時にはお腹が空きました。
かぼちゃスープ
麦ご飯
納豆
焼き魚
デザートのプリン
食べるのは少しにしておきましょう。
プリンはタッパーにいっぱい作ってしまったけど
息子らが食べる筈。
明日には無くなるでしょう。
今日の朝活は
リベで朝読書会に参加
なんで
失われた３０年が日本に起こったのか
よく分かりました。
潰瘍性大腸炎の日記でした。
私は読解力ないんだけど
皆さんの感想を聴いていたら
分かったような気になりました。
明日も頑張ろう。
潰瘍性大腸炎の食事管理は毎日の体調に直結します。今回は、息子のボウリング試合のために「朝ごはんをしっかり食べた日」に起きた体調の変化について記録しました。**「潰瘍性大腸炎 朝食」「潰瘍性大腸炎 食事 注意点」**などを検索する方に参考になる内容です。
普段よりしっかりめの朝ごはんを摂りました。
朝食後、トイレに4回。内容は普通便だったので安心しましたが、車の運転中にお腹が強く痛くなる場面がありました。
しかし、不思議なことにその痛みはしばらく我慢していたら自然に落ち着いてきました。
「再燃している」という感じではなく、一時的な腹痛のような印象です。
潰瘍性大腸炎の方は、「量」だけでなく「タイミング」や「食べ方」にも気を配ることが大切だと感じました。
潰瘍性大腸炎と食事の関係はとてもデリケート。
朝しっかり食べることが必ずしも悪いわけではありませんが、
私の場合は体調に大きく影響しました。
これからも**「何を」「どのくらい」「いつ」食べるか**を丁寧に記録して、自分に合った食習慣を見つけたいと思います。
健康診断で
肝臓と、血糖値に少しの異常が見られたので
再検査でした。
結果は
正常。
高値と判断する人もいるけど、
この値では
治療はしない
良かった〜。
亜鉛や、ナトリウムの値も正常値。
亜鉛不足の日本人はいっぱいいるので
怪しんでたけど
良かった〜。
リベ筋トレしてるせいか
体力もついてきたような気がする。。。
きっと血糖は
筋肉に吸収されたのでしょう。
しかし
暑すぎて
夏バテ注意。
部屋の中は
ガンガン
エアコンの「自動運転 ２８度」にしてるけど
３０度に達したので
設定温度下げました。
あっ、今日も漢方飲み忘れたから
夕方だけど飲みます。
少し緊張するだけで
お腹が痛くなってましたが
今回は
朝活飛ばして
よく休んだせいか
体調良く
巷では
コロナやインフル流行ってるから
持っていったのは
緑茶でした。
お腹が痛くなりそうな案件は
任せる人を予め頼んでいたので
オフ会中も体調良く
進められました。
参加者が
このオフ会を通じて
記事を一つ書いてくださり
主催者冥利に尽きます。
オフ会後は
ランチ会に早変わり。
終始
楽しかった日でした。
再び９時間睡眠。
ストレスなしって素晴らしい。
ストレスあったとしても、何とか自分でしないといけないんだけど。
そのせいか
お腹も調子良い。
今日は
漢方の飲み忘れもなく。
巷ではインフルやらコロナが流行ってるから
水出し緑茶を常用してます。
風呂掃除
自家製アイス
惣菜のまとめ作り
息子の療育
昼寝もし
ゆったりと、これからの事を考えました。
この田舎で生活するには
純富裕層では楽しめない。
富裕層を目指そう。。。
それには
まだ投資する必要がありますねえ。
今日はよく眠れて調子のいい一日。でも体調管理には気を抜けない。食事や運動を意識しつつ、あの日の「最悪だった日」を思い出すことで、今の幸せをかみしめています。
昨夜はなんと９時間も眠りました。朝起きたときから体が軽く、やっぱり睡眠は大事だなと実感。広島漢方を飲み忘れてしまったのですが、特に問題はなく、なんとか体調をキープできています。
ただ、外は暑すぎて、まだ一歩も外に出られません。買い物は日が落ちてからにしようと思います。
今日は朝と昼にリベの筋トレ会に参加しました。大勢の人が集まっていて、一人じゃない感覚がとても励みになります。午後は黙々会に参加しながらブログを書いています。
食事はシンプルですが体に優しいものを。
揚げ物が食べたくなるときもあるけれど、ここは我慢。体をいたわる選択を続けています。
そしてふと思い出すのは「最悪だった日」。お腹の調子が最悪で、トイレに駆け込んでばかり、何を食べても体が拒否していたあの日。あの経験があるからこそ、今こうして普通の一日を過ごせることが、とてもありがたく感じられます。
寛解中
普通なんだけど
トイレ回数は
相変わらず４回以上。
よく出るなあ〜
便秘の人からみたら羨ましい状態なんだろうなあ。
そんなに食べてないんだけど
相変わらず痩せてるのはそのせい？
食べてるのが、全て排出されてるような気がする。。。
知人の潰瘍性大腸炎は、物凄く太ってる。
なんでだろう？
昨日は
息子のボウリングレッスンに。
車の運転で寝ないよう
コーヒーを買いにスーパー行こうとしたけど
あまりの雨の凄さに
諦めて
ボウリング場の自販機で買った。
自販機で買うのは今年初めて。
スーパーで買えば100円なのに
自販機は150円。
５０円ぐらいは、いつも節約してるから良しとしよう。
それに
安全運転のためだ。
でもこの病気には良くない。。。
お客さんにお菓子もらったけど
息子にあげた。
私には良くない。
血糖値も高い事だし。
帰りに物産館で
芋とみかんを買った。
おやつにしよう。
潰瘍性大腸炎で悩んでいた頃、下痢や少量の血便がなかなか治まらず、医師の勧めで コレチメント（Colentment） を1ヶ月だけ服用しました。
当時は「本当に効くのだろうか」「副作用は大丈夫かな」と不安もありましたが、実際に服用してみると確かな改善を実感できました。
短期間でここまで改善したことに、自分でも驚きました。
1ヶ月でコレチメントをやめ、その後は 広島漢方のみ で治療を継続しています。
心配もありましたが、薬を中止してからも再燃することなく、良い状態を保てています。
私の場合は「コレチメントで一度落ち着かせ、その後は漢方で維持」という形が合っていたようです。
コレチメントを服用していた間、大きな副作用はありませんでした。
ただし、薬をやめてからも安心できるよう、定期的に血液検査や医師の診察は受けています。
こうした工夫が、薬をやめた後の安定につながっていると思います。
潰瘍性大腸炎は寛解と再燃を繰り返す病気ですが、
同じ病気で悩む方にとって、「必ずしも長期服用しなくても合う治療法がある」という参考になれば嬉しいです。
つまり「史上最高値」は喜ばしい一方で、冷静な判断力が試される局面でもあります。
今日は久しぶりに病院へ行って、血液検査をしてもらいました。
きっかけは、私が受けている健康診断で「血糖」と「肝機能」にひっかかったことです。
病院の先生に結果を見せたら、
「このぐらいなら検査するほどでもないですよ」
と言われたんですが、やはり気になるもの。
特に肝機能の数値が高いのは本当に久しぶり。
思い返すと、広島漢方をたくさん飲んでいた時期があったので、その影響もあるのかもしれません。
潰瘍性大腸炎の治療を続けていると、どうしても薬との付き合いが長くなります。
体を守ってくれている薬だからこそ、肝臓への負担も気になりますね。
普段の生活では、血糖がたまらないようにいくつか工夫をしています。
こうした小さな習慣を続けることで、少しでも体にやさしい生活を心がけています。
正直、検査結果を聞くのはちょっと怖いですが、
「日常生活でできることを続けるしかない」
そう思いながら、前向きにやっていこうと思います。