良く眠れるお茶　潰瘍性大腸炎

最近の感染ニュースで

水出し緑茶飲んでたのですが

眠れなくなりました。

水出しならカフェインレスな筈なんですが

利尿作用はそのままだったので

夜中のトイレが頻発し

不眠に。

不眠はそのまま潰瘍性大腸炎の再燃に繋がります。

なので

昨日から

ルイボス茶にしました。

いい感じです。

夜中に一回起きただけで

8時間寝ました。

スッキリ。

お腹も最高です。