潰瘍性大腸炎の昼食 繊維いっぱい

寛解してるので

切り干し大根を頂く事に

私が料理しないと

こういう乾物は食べられないので

家族も嬉しいそうです。

水戻しの切り干し大根と

ツナ

きゅうりに

マヨネーズと麺つゆで味付けしただけ

お味は良いんだけど

繊維がいっぱいで

よー〜ーく噛んで

頂きました。

1口100回ぐらい噛んだかも。。。。

よく唾液と混ぜ合わせ

唾液には

抗体が含まれるので

体には大事です。

決して

飲み込んではいけません。

もう何日も

薬飲んでないけど

大丈夫みたい。

今日は仕事が3時間位でした。

ストレス無い生活にしましょう。

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