終活しよう

終活は自分の人生の終わりに向けて行う準備活動で、以下のような手順で進めることができます:

smiling man and woman wearing jackets
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エンディングノートの作成

まずはエンディングノートを作成し、自分の希望や情報をまとめることから始めるのがおすすめです。ここには財産、医療・介護の希望、葬儀の希望などを記録します。

資産の見直しと整理

自分の資産を棚卸しし、遺産相続に関する希望を整理します。必要に応じて遺言書の作成も検討しましょう。

断捨離の実施

不要なものを処分し、遺品整理の負担を減らします。アルバムの整理や契約サービスの見直しも行いましょう。

葬儀やお墓の準備

自分の葬儀の規模や形式、お墓についての希望をまとめておきます

葬儀費用も準備しましょう

医療・介護の準備

延命措置や臓器提供の意思など、医療や介護に関する希望を明確にし、家族に伝えておきます

介護費も多くなることを見越して準備しましょう。

住まいの見直し

老後の住まいについて、現在の家に住み続けるか、施設に移るかなどを検討します[1]。

デジタル終活

スマートフォンやパソコンのデータ整理、SNSアカウントの取り扱いなどを決めておきます。

注意点

  1. 早めに始める: 年齢に関わらず、気になったら始めるのがよいでしょう
  2. できることから始める: エンディングノートの作成や資産の見直しなど、手をつけやすいものから始めましょう
  3. ポジティブな計画も立てる: 残りの人生をどう過ごすかも考えましょう
  4. 家族の意見も取り入れる: 家族とコミュニケーションを取りながら進めることが大切です[2]。

終活は時間と手間がかかりますが、少しずつ進めていくことで、自分の人生を整理し、家族への負担を減らすことができます。また、老後の不安解消にもつながり、より豊かな人生を送るための機会にもなります

潰瘍性大腸炎 難病申請 却下された

私の

潰瘍性大腸炎の症状は

時々

血便

下痢

便秘

この病気としては普通ですが

私の使っている薬は

広島漢方のみ。

病院には

3ヶ月に1回行って

血液検査して

広島の副作用がないか調べるのみ。

健康保険のお金は、ほぼ使っていないです。

国のお金を使ってないから

褒めて欲しいけど

それが

難病申請却下になリマした、

難病申請、却下されたなんて聞いたことない

そんな人が現実に居るのか

すごいな。

家族で

喜んだ?

複雑です。

日々の食事療法と広島漢方の成果です。

vegetable salad on white ceramic plate
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これからも寛解目指そう。

ボウリングたこの対処法

気がついたのは

国体ボールを開催場所に送った後

ボールに指が入りません。

国体まであと1週間なのに。。。。

土曜の午後なので病院は休みです。

仕方ないので

薬局で買いました

病院のと違って薬液は小さいみたい

効果も小さいみたい。。。

ま、しょうがない。

半日おきに貼り替えて

ヤスリ

これで

少しづつ指削りました。

しかし

それでも

大きすぎのタコのせいで

ボールに入りません。

よって

エンジン

スタンプバーで

ボールの穴を広げ

削ると

入るようになりました。

やれやれ

この作業を

会場行ってからやらんねかん。。。

でも

入るようになって良かった。。

広島漢方で気をつけること

広島漢方は

潰瘍性大腸炎治療薬で最強ですが

1万人に一人ぐらいの確率で

肝障害が起こるそうで

その1万人に一人が私です。

肝機能が低下したのがわかったのが

服用1ヶ月後で

当時の担当医と広島との話し合いがあって

直ちに中止し

1ヶ月後に肝機能正常に戻ってから

少しづつ再開しました。

大病院で

1週間ごとの血液検査は

待ち時間だけでも1回6時間ほどで

体力を消耗しました。

今は

1日2錠で大丈夫ですが

再燃したら

4錠にしなければならず

必ず血液検査に行くようにしています。

肝臓は沈黙の臓器なので

悪くなったら

怖いです。

真面目に血液検査に行こう

潰瘍性大腸炎 のウエスト

最近気がつく

ズボンのウエストが

ゆるい。

前は

絶賛、再燃時期は

ウエストがきつくて

ゴムでも無理だった。。。

再燃時は

きっとガスがお腹に溜まったんだろう、

今はそのガスはないようで

苦しくない。

広島漢方に感謝しているけど

今は一日4錠。

寛解期の二倍飲んでる。

再燃時期だからしょうがない。

しばらくは2錠で行こう。

来月は血液検査に行ってこよう。

肝機能障害が怖い。

眠れないの解決方法

眠れない時の解決方法はいくつかあります。以下の方法を試してみてください。

ちょっとお金のかかるものもありますが、健康には変えられません。

photography of bedroom
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  1. リラックスする習慣を作る: 寝る前にリラックスできるアクティビティ(読書、深呼吸、ストレッチなど)を取り入れてみましょう。
  2. 就寝環境を整える: 静かで暗い部屋を作り、快適な温度に調整します。また、寝具も自分に合ったものを選びましょう。
  3. カフェインやアルコールを控える: 特に午後からはカフェインやアルコールの摂取を控えると、眠りやすくなります。
  4. 規則正しい生活リズム: 毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計が整い、眠りやすくなります。
  5. スクリーンタイムを減らす: 寝る1時間前にはスマホやパソコンの使用を控えると、よりスムーズに眠りに入れることがあります。
  6. 軽い運動をする: 日中に軽い運動をすることで、身体が疲れ、夜の睡眠が深くなることがあります。
  7. 考えを整理する: 眠れない原因が心配事やストレスの場合、日記をつけたり、話し相手に相談するのも良い方法です。
  8. 入眠剤を使う グリシン メラトニン などがあり、私もほぼ毎日使っています。
  9. YouTubeの睡眠BGMを聴く。有料会員でないと途中で広告が入りますが、無料会員でも広告が入らない時もあります。たくさんあります。選んでみてください。

これらの方法を試して、自分に合ったものを見つけてみてください。

年齢別 勝ち組 金融資産額

年齢別の金融資産額について、「勝ち組」と呼べる水準を見ていきましょう。

selective focus photo of stacked coins
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年代別の金融資産保有状況

20代・30代

20代と30代では、1000万円以上の金融資産を持つ人が「勝ち組」と言えます。

20代:1000万円以上の保有者は約2.4%(単身)、3.5%(家族世帯)[2]

30代:1000万円以上の保有者は約13.6%(単身)、16.2%(家族世帯)[2]

この年代で1000万円以上の資産を持つ人は、同世代の中でもかなり裕福な層に属すると言えます。

40代・50代

40代と50代では、金融資産の格差がより顕著になります。

40代:1000万円以上の保有者は約20.1%(単身)、21.3%(家族世帯)[2]

50代:1000万円以上の保有者は約22.4%(単身)、32.8%(家族世帯)[2]

この年代では、2000万円以上の金融資産を持つ人が「勝ち組」と考えられます。特に50代の家族世帯では、3人に1人が1000万円以上の資産を持っているため、より高い水準が「勝ち組」の基準となります。

60代以上

60代以上では、金融資産の格差がさらに広がります。

60代:1000万円以上の保有者は約33.9%(単身)、43.4%(家族世帯)[2]

60~69歳の平均貯蓄額:2468万円[3]

注目すべきポイント

  1. 年齢が上がるにつれて、金融資産の格差が広がる傾向にあります[1]。
  2. 単身世帯よりも2人以上の世帯の方が、一般的に資産が多い傾向にあります[1]。
  3. 60代では、金融資産が1億円以上ある人が9.7%、5000万円以上の人が17.3%存在する一方で、1000万円未満の人も54.2%いるなど、格差が顕著です[3]。
  4. 老後の生活に必要な最低限の資金として、単身者で毎月33万円、2人以上の世帯で毎月35万円が目安とされています[1]。

結論として、「勝ち組」の基準は年齢によって大きく異なりますが、一般的に年齢が上がるにつれて高くなります。ただし、個人の生活スタイルや価値観によっても「勝ち組」の定義は変わってくるため、単純に金融資産額だけで判断することは適切ではありません。

Citations:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=o0m3GzYX9gg
[2] https://point-g.rakuten.co.jp/rapoikatsu/articles/2022/s_saving_m1000k/
[3] https://media.moneyforward.com/articles/9106
[4] https://moneiro.jp/media/article/savings-40s
[5] https://okane-kenko.jp/media/saving-2000/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=UGGTKLvlptk
[7] https://www.businessinsider.jp/post-264503
[8] https://www.youtube.com/watch?v=Kh8sK0MDGKg

ASなのか

60過ぎの姉に

文句言うのも

疲れるし、説得は無理。

この人、面倒。

お母さんの家の窓に
防犯フイルム貼るよ

貼っても良いけど

一人でやって欲しい。。。

そんなに良いとは思ってない。

総柄なんて

母の愛した庭が見られないじゃない。

が、

聞かない。。。。

この言う事聞いてないのが

亡くなった父が怒った原因の一つ。

今では

父の気持ちがよくわかる。。。。

やってないとガラス割って入ってくるよ

脅します。。。

しかもやろうと言ってるのは

必要ないじゃんという窓。

60歳に敬意を表してきたけど

色々と

思うこと多し。

反対意見出したら

うるさいだろうなあ。

一緒に居たくない。

姉の夫や子供たちはどうしてるんだろう?

楽天SCHDのメリット、デメリット

楽天SCHDは人気の高配当ETFですが、メリットとデメリットがあります。主な特徴を解説します。

よく考えて投資しましょう。

hard cash on a briefcase
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メリット

高配当利回り

楽天SCHDの最大の魅力は、約3.5%という高い配当利回りです[1]。これは、インカムゲインを重視する投資家にとって非常に魅力的です。

連続増配銘柄への投資

10年以上連続で増配している企業を中心に投資しているため、安定した配当収入が期待できます[1]。これらの企業は財務基盤が強く、景気変動にも強い傾向があります。

リスク分散

約100銘柄に分散投資することで、特定の業界や企業への依存度を下げ、安定したポートフォリオを維持しています[1]。

低コスト運用

信託報酬が0.192%と非常に低く、長期投資に適しています[1]。

デメリット

為替リスク

米ドル建ての資産に投資するため、為替変動により円ベースでの収益が左右されます[1]。

金利上昇リスク

米国の金利上昇局面では、高配当株が売られる傾向があり、パフォーマンスに影響を与える可能性があります[1]。

キャピタルゲインの限定性

主に配当収入を目的としているため、株価の大幅な上昇による利益は期待しにくい場合があります[1]。

米国経済依存

米国企業に特化しているため、米国経済の動向に大きく影響されます[1]。

特別分配金のリスク

特別分配金(元本払戻金)が発生する場合、長期的な資産形成の観点からはデメリットとなる可能性があります[2]。

楽天SCHDは、安定した配当収入と適度な株価成長を求める長期投資家に適しています。一方で、為替リスクや米国経済への依存など、考慮すべきリスクもあります。投資家自身の投資目的やリスク許容度に合わせて、慎重に検討することが重要です。

まとめ

じゃ

あなたはどうする?

私は、あと数年で老後に突入します。

まだ老後資金は不安で、老後資産形成期です。

ですから

そんなに増えない

楽天SCHDには投資しないと思います。

Citations:
[1] https://tipleso.com/%E6%A5%BD%E5%A4%A9schd%E3%81%A7%E5%AE%89%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%81%9F%E8%B3%87%E7%94%A3%E5%BD%A2%E6%88%90%E3%82%92%EF%BC%81vym%E3%82%84spyd%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E5%8A%B9%E6%9E%9C/
[2] https://rieki.awaisora.com/7e48d5c6-e7b5-4e04-a130-4e0a6127a2b1/
[3] https://nisaforyoungwomen.com/%E3%80%90%E5%88%9D%E5%BF%83%E8%80%85%E5%90%91%E3%81%91%E3%80%91%E6%A5%BD%E5%A4%A9schd%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B%E3%82%92%E5%BE%B9%E5%BA%95%E8%A7%A3%E8%AA%AC%EF%BC%81%E6%AF%8E%E6%9C%88%E5%88%86/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=piW87VDYpzQ
[5] https://ameblo.jp/rarirureririo/entry-12868227307.html
[6] https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13304048198
[7] https://www.youtube.com/watch?v=U3_F0e6r7oU
[8] https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/1160010546/9f28459754745e6df6c9919d90d47e0f

長距離バス旅行に準備するもの

長距離バス旅行を快適に過ごすために、以下の必需品と便利なアイテムを持参することをおすすめします。

必需品

支払い関連書類と身分証明書

予約確認メールや領収書などの支払い証明[1]

乗車券または乗車票[1]

身分証明書(割引適用の場合)[1]

woman sitting inside bus
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快適な移動のための基本アイテム

充電器とモバイルバッテリー[1]

耳栓[1]

アイマスク(バスに備え付けがない場合)

便利なアイテム

快適性を高めるグッズ

イヤホンまたはヘッドホン[1]

マスク

ネックピロー

スリッパ

防寒グッズ(カイロ、厚手の靴下、ストールなど)

健康と衛生のためのアイテム

酔い止め(必要な方)

ウエットティッシュや汗拭きシート[1]

軽食と飲み物(密閉できるペットボトル)[1]

man wearing black shirt drinking water
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荷物整理用品

S字フックまたはカラビナ(荷物をくくりつける用)[1]

女性向け特別アイテム

スキンケア用品

ハンドクリーム

リップクリーム

メイク落としシートと洗顔シート[1]

化粧水スプレーまたは保湿パック[1]

これらのアイテムを準備することで、長距離バス旅行をより快適に過ごすことができます。ただし、バスの座席に持ち込める荷物の大きさには制限があるため、できるだけコンパクトなアイテムを選ぶことが重要です[1]。また、周囲の乗客への配慮も忘れずに、快適な旅行を楽しみましょう。

Citations:
[1] https://www.airtrip.jp/travel-column/26339
[2] https://bus-depot.in/tokusyu/column-1day-bus/
[3] https://travel.willer.co.jp/willer-colle/184/
[4] https://vipliner.biz/column/basmasters-belongings-20181219/
[5] https://www.bushikaku.net/article/112423/
[6] https://s.kosokubus.com/column/
[7] https://www.bushikaku.net/article/130225/
[8] https://nonno.hpplus.jp/editors/gourmet/123178/