低体温症を防ぐための衣類

低体温症を防ぐための衣類の選び方は以下の通りです:

  1. 保温性の高い素材を選ぶ

メリノウールは優れた選択肢です。吸汗性が高く、濡れても保温性を保ち、防臭性も高いため、長時間の着用に適しています

中綿入りやナイロン素材の衣類も冷気を遮断し、保温性が高いです

selective focus photography of woman holding red ceramic cup
Photo by Anastasiya Lobanovskaya on Pexels.com
  1. 機能性を重視する

フード付きの衣類は首元と顔周りも保護できるため、より寒さに耐えられます

長袖タイプやハイネックタイプは、手首や首元までカバーできるため、寒冷環境に適しています

  1. 吸水速乾性を考慮する

ポリエステルなどの化学繊維は吸水速乾性に優れており、汗を素早く乾かします。

汗による冷えを防ぐため、肌着には吸水速乾性の高い素材を選ぶことが重要です。

  1. 重ね着を活用する

複数の薄い層を重ねることで、効果的に体温を維持できます

気温や活動レベルに応じて調整しやすくなります。

curly haired woman in jacket with eyes closed
Photo by Ron Lach on Pexels.com
  1. 季節や環境に応じて選択する

冬季や高標高の山では、中厚手・厚手タイプや裏起毛タイプの衣類を選びましょう

夏でも標高が高い場所では保温性を考慮し、必要に応じてミドルレイヤーを追加します

これらの点を考慮して衣類を選ぶことで、低体温症のリスクを軽減し、快適かつ安全に活動することができます。

通勤と会社内と
服装考えてね

冬でも着替えは忘れずに持って行こう

低体温症を防ぐ対策

低体温症を防ぐための主な対策は以下の通りです:

  1. 室温管理

室温を20°C以上、最低でも18°C以上に保つ

特に寝室の暖かさを確保する

pots with food in water
Photo by Markus Winkler on Pexels.com
  1. 適切な衣服選び

衣類を重ね着する

ウールや合成繊維(ポリプロピレンなど)の衣類を選ぶ

帽子をかぶり、手足の指も保護する

man wearing brown hoodie in road
Photo by Tobi on Pexels.com
  1. 食事と飲み物

温かい食べ物や飲み物を摂取する

十分な食事をとり、健康を維持する

アルコール飲料は控える

  1. 健康管理

十分な休息をとり、疲労を解消する

急激な体重減少を避ける

運動不足を解消し、筋肉量を維持する

  1. 知識と意識

低体温症の症状や対策を熟知する

特に高齢者や持病がある人は注意する

  1. 環境への配慮

濡れた衣服は速やかに着替える

長時間の低温環境への暴露を避ける

  1. その他の注意点

酔った状態で寒い場所で寝ないようにする

屋内でも低体温症のリスクがあることを認識する

person wearing gray and white socks near brown fireplace
Photo by Taryn Elliott on Pexels.com

これらの対策を適切に実施することで、低体温症のリスクを大幅に減らすことができます。

家の中も暖かくしてね

トランプラリー

2025年からのトランプ政権での株価の動きの参考になるのがトランプラリー

トランプラリーってなあに?

トランプラリーとは、2016年の米国大統領選挙でドナルド・トランプ候補が勝利したことをきっかけに、世界の株式市場で株高傾向が続いた現象を指します

この現象の主な特徴は以下の通りです:

  1. 株価上昇: トランプ氏の経済政策への期待から、米国を中心に世界的な株高が発生しました
  2. 政策期待: 大規模減税や規制緩和などの政策が企業収益を押し上げるとの予想が背景にありました
  3. 金利上昇: 財政出動への期待から、米国の長期金利が上昇しました
  4. ドル高: 金利上昇に伴い、ドル高が進行しました
  5. 持続性: 2016年の選挙直後だけでなく、2017年にかけても株価上昇が継続しました。

トランプラリーは、投資家の間で「Buy on the rumor, sell on the news」(うわさで買い、ニュースで売れ)という格言が実践された例とも言えます

brown and white concrete building
Photo by Louis on Pexels.com

ただし、2018年以降は米中貿易摩擦の影響などで株価の変動が見られ、トランプ政権の4年間を通じて市場は様々な要因に反応しました

ニュースも見ておこう

インフルエンザはどんな時にかかるか

インフルエンザは主に以下の状況でかかりやすくなります:

  1. 流行時期:12月から3月頃、特に1月下旬から3月上旬に患者数が多くなります
  2. 感染経路:

飛沫感染:感染者のくしゃみや咳、唾液に含まれるウイルスが粘膜に侵入する

接触感染:ウイルスが付着したものを触った後、自分の粘膜に触れる

  1. 環境条件:

空気が乾燥している冬季

室内の湿度が低い場合

woman sleeping
Photo by Pixabay on Pexels.com
  1. 体調:

免疫力が低下しているとき

十分な睡眠や適切な栄養摂取ができていないとき

photography of bedroom
Photo by Monica Silvestre on Pexels.com
  1. 予防対策不足:

手洗いやうがいを怠っているとき

マスク着用や予防接種を行っていないとき

インフルエンザウイルスの潜伏期間は約1~3日で、感染後すぐに発症することが多いため、注意が必要です

いつもマスクしてるよ

最高値更新はチャンス

最高値更新はチャンスと捉えることができます。以下の理由から、最高値更新時にも投資機会があると考えられます:

  1. 高値更新には理由がある: 株価が高値を更新するのは、その背景に企業業績の改善などのファンダメンタルズの裏付けがあるためです
  2. 上昇トレンドの継続: 高値更新は必ずしも天井を意味せず、さらなる上昇の可能性があります[
  3. 長期的な成長: 株式市場は長期的に見れば右肩上がりの傾向があり、高値更新は成長の一過程と捉えられます
  4. 出遅れ銘柄の選好: 高値更新時には、これまで出遅れていた銘柄が注目を集める可能性があります
photo of people holding each other s hands
Photo by fauxels on Pexels.com

ただし、高値更新時に投資する際は以下の点に注意が必要です:

天井だと決めつけない

慎重に銘柄を選択し、闇雲に買い進めない

[調整」を待つのではなく、長期的な視点で投資を検討する

最高値更新時の投資は、個人の投資目標や市場状況を考慮しつつ、慎重に判断することが重要です。

そう考えるとSP500の今は天井ではないんだね

Xシェルターは九州でも有効

マイナス40度でもOKな

Xシェルターを購入しました。

えらいデカい

収納に気を配らな。

ポケットが意外に小さくて難儀。

九州で買うのは間違いだったかな。

と思いましたが

連日10度を下回ると

買ってて良かった商品でした。

特に

肩の凝りが酷かった時期は

これを着ているだけで

肩こり治った。。。

冷えて血行が悪くなってたみたい。

すごいな

磁気シールでもマッサージ機でも治らなかったのに。

どんだけ暖かいか

わかってもらえると思う。

それに

家の周辺歩いてて

同じ服を着ている人に会った事がない。

九州で買う人は稀やろうなああ

と思っていたら

近所のワークマンでは完売したらしい。

これ着てるだけで

暖房いらずだから

元は1ヶ月でとると思う。

解約して良い固定費

固定費の中で解約を検討すべき項目は以下の通りです:

  1. サブスクリプションサービス:長期間使用していないサービスや利用頻度が低いものは解約しましょう例えば:
person holding brown and black guitar
Photo by Pixabay on Pexels.com

動画配信サービス(Netflix、YouTubeプレミアム)

音楽サービス(Spotify、Apple Music)

電子書籍サービス(Amazon Kindle Unlimited)

  1. 通信費:格安SIMへの乗り換えを検討し、月額料金を大幅に削減できる可能性があります
  2. 固定電話:ひかり電話などのIP電話サービスに切り替えることで、月々1,000円近く節約できる場合があります
  3. 新聞の定期購読:ウェブサイトで情報を得られる現在、必要性を再検討しましょう
  4. 有料コンテンツ:利用頻度の低いものは解約を検討します
  5. ジムや習い事:継続的に利用していないものは解約しましょう
  6. 雑誌の定期購読:必要性を見直し、オンライン版や都度購入に切り替えることを検討します
  7. クレジットカードの年会費:使用頻度の低いカードは解約を検討しましょう
person putting coin in a piggy bank
Photo by maitree rimthong on Pexels.com

これらの固定費を見直すことで、家計の負担を軽減できる可能性があります。特に、サブスクリプションサービスは解約だけでなく、アカウント削除も検討すると再契約の誘惑を避けられます

節約した分を投資に回せば
何倍にもなるかも。。

SCHD純資産でわかる凄さ

SCHDの純資産は近年急速に拡大しています。

純資産の推移

2024年12月4日時点: 669.30億ドル(約10兆円)

この規模は、同様の人気ETFであるオルカンの2倍以上に相当します

関連する「楽天SCHD」の成長

楽天証券で取り扱われている「楽天SCHD」(SCHDに連動する投資信託)も急速な資金流入を見せています:

2024年10月22日: 運用開始からわずか26日間で純資産総額300億円を達成

2024年12月5日時点: 純資産総額826.55億円

この成長率を考えると、「楽天SCHD」の純資産総額が近い将来1,000億円を突破する可能性が高いと予想されます

SCHDの人気は、安定した配当収入と株価上昇による値上がり益の両立、そして高い増配率に起因していると考えられます

悪所が見当たらない

運用始まってまだ3ヶ月しか経ってないのに800億円集めたんだね

2024年末からの為替予想

2024年から2025年にかけてのドル円相場は、緩やかな円高・ドル安トレンドに向かう可能性が高いと予想されます。

今日は一ドル154円

短期的な見通し

目先は円高方向に進む可能性が高く、135~137円程度まで下落する可能性があります。これは主に以下の要因によるものです:

FRBの利下げ開始への期待

日銀の追加利上げへの期待

中長期的な見通し

2024年後半から2025年にかけては、以下のような動きが予想されます:

ドル円は緩やかに上昇し、147~148円程度を上値とする可能性がある

2024年末には138円程度になると予想する見方もある

主な影響要因

  1. 日米金融政策

FRBは2024年5月頃から利下げを開始する可能性

日銀は2024年4月頃にマイナス金利を解除する可能性

  1. 長期金利の動向

米国の10年国債利回りは緩やかに低下する見込み

日本の10年国債利回りは一進一退が続く可能性

  1. 経済指標:雇用関連指標や個人消費の動向が注目される
  2. 政治的要因:米国大統領選挙の影響も考慮する必要がある

注意点

為替市場は予期せぬ経済イベントや政策変更によって大きく変動する可能性があります[2]。また、ドル円のボラティリティが高止まりする可能性もあるため、予想以上の変動にも注意が必要です[1]。

ドルは
でも強いよね。
為替は予想できないのが答えなのかな

フィジックス PE IV(パワーエリート4)とアストロフィジックス違い

フィジックス PE IV(パワーエリート4)とアストロフィジックスは、同じSTORM社のフィジックスシリーズに属するボウリングボールですが、いくつかの重要な違いがあります。

カバーストック

フィジックス PE IV: NeXTMハイブリッドカバーストックを採用し、パールの配合を増やしてレーン手前から全体的に行き足を良くしています

アストロフィジックス: R2Sパールカバーストックを使用し、直進性能と鋭いバックエンドモーションを実現しています

レーン適性

フィジックス PE IV: ミディアムヘビー・コンディションで最高のコントロール性能と破壊力を発揮します

アストロフィジックス: より広範囲のレーンコンディションに対応し、特にバックエンドでの大きな曲がりを求めるボウラーに適しています

ボール特性

フィジックス PE IV: レーン手前から中盤にかけてスムーズな動きを示し、中盤からの転がりの持続性が強い破壊力を生み出します

アストロフィジックス: レーン全体を通じて卓越した走りとキレを持ち、特にバックエンドでの素早く大きな曲がりが特徴です

投げやすさ

フィジックス PE IV: 日本のレーンコンディションに適しており、幅広いボウラータイプに投げやすさを提供します

アストロフィジックス: ボールを大きく外に出し、バックエンドで更なる曲がりを得たいボウラーに最適です

両ボールともフィジックスシリーズの特徴である強力なピンアクションを持っていますが、フィジックス PE IVがより安定性と投げやすさを重視しているのに対し、アストロフィジックスはより鋭いバックエンドモーションと大きな曲がりを特徴としています。

オイル多めの時はPE4
少なくなったらアストロかなあ