食欲がない日が続いて、一週間ずっとそうめん生活。
冷たくて食べやすいからと続けていたら、昨日、久しぶりにお腹に違和感が…。
そんな体調の小さな変化と、それに合わせた広島漢方の調整について書いてみました。
ここ最近、ずっと食欲がなくて、
一週間ずっとそうめんを食べていました。
消化もしやすいし、冷たくてツルっと入るので、
「これなら大丈夫」と思ってたんですけど…
昨日、久しぶりにお腹が痛くなりました。
下痢ではなかったんだけど、なんだか重たくてキリキリして。
久しぶりの
渋り腹
やっぱり、ずっと同じものばかり食べるのは
体に負担がかかるのかな…と反省。
なので、今日はそうめんはお休み。
ちょっと温かいものや、他の食材も取り入れてみようと思います。
そして、昨日は調子が悪かったこともあり、
広島漢方を一時的に5錠に増やしました。
いつもは3錠で安定しているんですけどね。
やっぱり少しでも違和感があると、不安になるものです。
今日はまた3錠に戻しています。
様子を見ながら、無理せずゆっくり整えていきます。