潰瘍性大腸炎持ちの投資家

朝から痛かった。

トイレに行く事

十数回。

少し血も混じって

便秘なんだけど

下痢で

痛くて

こんな状況で

息子のボウリングに行けない。。。

が

頑張って行きました。

車運転してたら痛みは飛び

痛み止め薬飲んで無いのに。

息子と一緒にボウリングしてたら

すっかりよくなりました。

そこで思い出したのは

この病気は

副交感神経優位な時に悪くなる。

リラックスしてたら悪くなります。

寝ていたらずっと痛かった。

でも

交感神経優位だったら

痛みも飛んで行きます。

痛い時は、行動してた方がいい。

ボウリング頑張ろう。

健康の為に。

明日は内視鏡検査

検査食は美味しい。

#検査食　#運動療法　#潰瘍性大腸炎

雨だけど

運動しないと

と思って

近所のジムに行ったら

節電してるのか

扇風機のみ。

気温が２６度だからまあ、いいか。

と始めたトレーニングマシン

２０分ランしたら

汗だくです。

水を飲んでいたら

上を向くと

フラフラ、めまいが

気づくと

びしょ濡れで、吐き気もします。

倒れる前に

さっさと帰りました。

飴と水は用意してたけど

塩は用意してませんでした。

帰宅後せんべいをパリパリ。

汗だくなので

ショーツも全部着替えました。そして

めまいが治らないので休みました。

今日は

めまいに効くお灸

効いたかも。。。

今夜もよく眠れました。

翌日は

快便、めまいも治ってました。

お灸で

潰瘍性大腸炎を治すって言う人が居たら

詐欺だと思ってました。

お灸では

潰瘍性大腸炎は治りませんが

お灸で

睡眠障害は改善するかもです。

昨日は

大河見ながら

お灸しました。

場所は

合谷。

熱いと思ったのは一瞬で

そのまま、

お灸外す事なく

1時間ほどで終了。

ぽわんとした感じで

直ぐ寝室に行き

そのままでは無かったけど

数回起きましたが

眠れないという事は無く。

比較的スッキリした眠りでした。

#お灸　#潰瘍性大腸炎　#寛解　#再燃　　#痛

最近の感染ニュースで

水出し緑茶飲んでたのですが

眠れなくなりました。

水出しならカフェインレスな筈なんですが

利尿作用はそのままだったので

夜中のトイレが頻発し

不眠に。

不眠はそのまま潰瘍性大腸炎の再燃に繋がります。

なので

昨日から

ルイボス茶にしました。

いい感じです。

夜中に一回起きただけで

8時間寝ました。

スッキリ。

お腹も最高です。

最近

眠れない。

別に心配事があるのでは無い。

単に眠れない。

昔、父が同じように言ってたなあ。

これが老いというものか。

しかし

ぼーっと感慨にふけられない。

不眠だった翌日は

お決まりのように出血してる。

何とか

寝なければ。

という訳で

毎日の散歩。

時々のボウリングをして

疲れて眠る作戦にした。

しかし

早朝覚醒はある。

今朝は3時起きだった。

今だとネットで皆んなが勉強してる時間だなあ

でも体休めなきゃと、

仕方なく味噌汁作って

味噌汁飲んだら

寝られた。

それから3時間ほど。

こんな寝方で良いのか。

良い事にしとこう。

夜に決まってオンラインのお誘いが有るが

眠る前にネットは御法度なので

我慢しよう。