潰瘍性大腸炎のトレーニング

何のトレーニングかって

体力回復です。

昨年コロナにかかってからの

体力落ち込みが

情けなく。

潰瘍性大腸炎の方は

仕事ストレスが溜まると

痛くなります。

が、ストレス無い状態では

無症状です

なので

今日もトレーニングに

近所の山に行って来ました。

ただ登るだけでは

トレーニングにならんので

2往復しました。

花粉は飛んでましたが

概ね登山日和です。

登山者に沢山会いました。

小1時間程でヘトヘトに。。。

こんなんでは、イカン。

来週も頑張ろう。

次は負荷かけよ。

沢山寝て

病気治そ。