テレビで
ぐっすり眠れる為に特集やってて
実行しました。
室温を26度のおやすみモード
7時間後に自動で切れます。
布団は、
冬布団。
薄い夏用では無いです。
すると
ちょっと寒いなあと
布団かぶって寝ていたら
ぐっすり眠れました。
昔
自閉症用の
重い毛布というのが
ネットに有るのを思い出しました。
胸に重いのがあるのは
安心するみたいです。
それと同じ原理かなあー。
赤ちゃんもおんぶの方がよく眠れるし。
昨日は
母の事で
進展があり
車椅子を
娘が買ってくれる事になり
少し安心です。
#潰瘍性大腸炎 #睡眠不足解消