発達障害 潰瘍性大腸炎、その他雑記ブログです
息子は短期入所に行き
夫は仕事に行き
私は一人、
家でのんびり片付けできました。
食事も朝は計画通りに抜いて
お腹快調です。
食事は
自家製米麹甘酒と、小豆。
自家製R1ヨーグルト漬けプルーン青汁あえ
青汁も一日一包を守らないと
消化不良で、出るものが緑色になります。
タンパク質は、
夕方におでんの中に卵を入れました。
夜は昨日の残りの
魚アラ煮
今日も広島漢方一錠で
大丈夫でした。
昨夜は、9時間寝ました。
夜に睡眠に導いてくれる
進撃の巨人漫画に、感謝しよう。
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今日は
夕食作る時間無しと
思って
昼休みに買い物しておきました。
自分で作るより美味しい。
流石、店のお惣菜だわー
お腹をいたわって
酒は、フリー。
味はイマイチ。
本物ではないから仕方ない。
香りはいいですよ。女性向きかも。
コラーゲンいっぱい入ってるから
明日はお肌スベスベ？
家族には、
帰宅後に酒のみながら
味噌汁とサラダ作ってあげました。今日も
午前2時間
午後4時間と
病気持ちなのにハードな1日でした。
いたわってやりましょう。
明日はオフ。
と言っても
確定申告準備があるから
家でやる事はいっぱい。
今日も読書して、沢山寝て、明日に備えましょう。
お正月から
やっと、お腹の不調が収まって
原因は睡眠。
7時間も、よーく眠れます。
昨日は午前2時間
午後3時間
合計5時間のお仕事。
働き過ぎです。
病気持ちなのに。
体が痛いし。疲れてました。
休憩中も、スクワットや柔軟運動怠らず。
昼休みは30分お昼寝をして
腸の緊張をほぐしていました。
再燃しないで。
お利口さんにしててね。
と言う気持ちです。
夜は、
スマホも、iPadも見ないで
進撃の巨人を読みました。
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これが睡眠には良いのかも。
夜は、読書よねー
スマホは夜は良くないよねー。
というわけで、暫くは
夜の漫画三昧は続きます。
仕事は朝10時からで良いと
夫に言われたけど
いつも30分前には行っています。
今はコロナ対策で、今までと違う所の
消毒作業もあり
忙しい。
器具やら、薬品に常に触るから
容器ごと箱ごとの消毒も行います。
コロナ収まっても
この作業は続くだろうなぁ。
そして
お昼休みには、家に帰って来て
夕飯を作り
また、午後から仕事。
小さな仕事がちょこまかと。
帰宅は6時。
1日中お仕事でした。
昼休みはメルカリ発送に
ヤフオク出品と、
副業も
頑張りました。
息子はコロナ自粛中で家に居ますが
パズルが難解だったのか、
時間をかけて、ゆっくり作り上げました。
私は忙しいけど
お腹は静かです。ありがたや。
今日は仕事も家庭も、色々し過ぎです。
いつ入院するか分からないからと、
出来る事はその日のうちに
やってしまう癖が付いてしまいました。
ご飯も
ゆっくり。
小分けにして食べましょう。
それでも腹8部食べてしまいました。
色々反省。。。。
コロナ対策として
コープ の宅配頼んでいます。
感染防止
時間の節約。
なんで、皆んなしないんだろう。
宅配料を鑑みてもやる価値あると思います。
野菜はどんなに市場が高騰していても
同じ価格です。
野菜ジュースは、
私用で3倍に薄めて飲みます。
潰瘍性大腸炎には原液は
厳しいです。
味は薄めて飲んでます。
牛乳からは、R1ヨーグルトを作ります
そして
息子の靴下もネットで購入です。
足が28もあるから
店に行っても無い事が多く。
ネットで探した方がいいです。
コロナのおかげで
家にいる事が多くなったけど
家に居る方が
情報が多く
賢く
生活するようになったような気がします。
この病気を発症してから
スープメーカーを父が買ってくれました。
食物繊維を砕いて
腸に負担かけません。
今日はこれだけを
大雑把に切って、コンソメと一緒に入れ
30分機械に任せると出来上がり。
ほっといて良いので楽ちん。
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そして、かんぱちと、大根でアラ煮を作ります。
入れるお酒は、日本酒ではなく
父の遺したワインです。
好みの問題ですが
これが、結構、
料理に入れると美味しい。
料理してる間中、
ずっといい香りがします。
家族で同じ物が食べられるのは
有り難いです。
今日は広島漢方を1錠しか飲んでいませんが
体調は良好です。
ここは鹿児島なのに
こんなに雪が積もり
息子ははしゃいで走り回り
犬か？
潰瘍性大腸炎の私は、
寒さはタブーだから
暖かくなる昼まで家に引きこもりました。
でも、
運動もしないと眠りが浅くなるので
昼から少々ジョギングをしました。
睡眠不足は、即
再燃に繋がるから、
一生懸命やりました。
暖かい時に動くから、腸も快調です。
広島漢方を1錠に戻しました。
肝機能がギリギリ正常で
副作用が怖いからです。
風呂も、入浴剤入れて
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風呂場も暖かい時間の
16時にゆっくり入りました。
今日は、買い物にも行かないから
夕飯は厚焼卵と、おでん。
私はあまり食べないでおきます。
家族には、他に
私の食べられない料理を色々準備しました。
成長期の息子がいるから仕方がないですね。
夜は、ゆっくり進撃の巨人を読んで寝ましょう。
テレビでやっているけど、録画します。
そして、息子のいない時間に見ましょう。
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好きなことだけ、やって、
ストレスなく
長生きしたい。
鹿児島だから
雪は
ほぼない筈だけど
高速道路は通行止めがあり
流通滞り
あら、まー。
パンが少なくなっていました。
パンを食べるのは
私は、病気で避けていますが
家族の為に
買いました。
小麦を避けるようにしたら
炎症が減ったからです。
明日は大雪だから買い物を
しないので
明日の夕飯の分まで買いました。
潰瘍性大腸炎には、魚が一番
今日は、ブリアラや、味の干物が安く買えました。
R1ヨーグルトを作る為の牛乳と、
人生には絶対欠かせない
チョコレートも買いました。
潰瘍性大腸炎に冷えは大敵
自家製入浴剤を入れたお風呂にしたら
湯冷めしにくかった。
また入浴剤をゲットしておきましょう。
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肺の状態を
パルスオキシメーターで測る
正常値は96以上だそうです。
コロナ前
私は90以下になった事があります。
健康教室で
周囲は皆んな90以上だったから
壊れてますよ。
と主催に言ったら
おかしいなー
潰瘍性大腸炎発症の1週間前の事でした。
発症は突然だったから
1週間前は普通に生活して
下血も無く
でも、体内では色々、炎症が起きてたんだ
数字は裏切らない。
95以下は注意が必要だそうです
コロナで無くても
使えるやつです。
どこも売り切れてるから、あるうちに見つけたら買いです。
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職業柄
リスクありで、危ないのですが
今日は、特に咳をする方に会った気がします。
空気が乾燥して
咳が出るんだと言っていました。
暫く、雑談して
咳が治まってからの
診療でした。
手洗い、消毒は念入りにしています。
夜に、何となく
YouTube見ていて
コロナ宿泊している人が
入院証明書をもらったのが出ていました。
医療費は一円も使ってないのですが
保険会社から出るそうです。
入院中、労働してないから収入は減るし、
入れるもんなら、入っておくべきなんだと思いました。
節約のことだけ考えたら
勿体無いけど
私の病気では、もう保険に加入できなし
今度の感染症は感染力が強くて、
どうしようもないかもしれない。
今のままで、県民共済入り続けようと
思いました。