カテゴリー: その他

ストレスは、安眠でリセットされる。

50歳以降は、連続5時間ぐらいならok

そんな話をYoutubeで聞き

そういえば
潰瘍性大腸炎発症時は
眠れてなかったなあ

反省。

もう年なんだし。

自分を大事にしよう。

そこで

連続5時間を目指してやってる事

1、1日30分以上の散歩

15分ぐらいしかやらない時もあるけど

とにかく、日光に当たって、

体内時計を動かす。

夜、眠れるように。

さいわい、近所は自然がいっぱい

散歩しても誰にも会わない。。。

気兼ね無し。

2、電子機器を寝室に持っていかない

ブルーレイをカットする目的もあるけど

テレビやネットは

良い情報だけ流すんでは無く

嫌だなあ

と思う情報も見てしまう。

それが

夢の中で

知らず知らずに

嫌な夢に変わり

よって不眠を引き起こす。

3、寝る前に本を読む

ブルーレイが無いだけでよし。

読む本もも気をつけてる

相続の本なんか読んだら

頭が計算しまくって

かえって覚醒してしまう。

息子の愛読書にしておこう。

断捨離も考えもんね

良い本のは残しておこう

まとめ

すごい。

これだけで連続5時間睡眠になった。

ネットの情報は大事だけど

睡眠はもっと大事。

長生きしましょう。

息子、熱発３日目

人生初の

３日も続きた熱に

本当に熱だけ？

と、

GHからの連絡で行ってみたら

息子、見事に陽性。

私は、陰性。

息子は

熱発と、鼻水、時に咳

食欲はあります。

とても元気なので

家にじっと７日も居るのかと

遠くを見つめる思いです。

どうしよう。

この寒いのに

家の窓は開けて換気

本当に寒い。。。

そういえば

今日医師に

息子

イベルメクチン飲んでます

と言うと

一瞬、医師が固まりましたが

飲んでいても良い事になりました。

この田舎に

そんな人は

いないから驚いたかも。

結論

効いてると思います。

何に効くかって

風邪症状に効きました。

コロナだったのか不明です。

先週

喉の痛みで目が覚めて

コロナ❓

熱は無い

咳も無いので

コロナかもしれないが

何かの初期症状と思い

直ぐイベルメクチン１２mgのみました。

この薬

ウイルス対策には証明されてます。

コロナでは証明されてないけど。

あ、葛根湯飲まなかったのは

葛根湯で二度も

潰瘍性大腸炎悪くなったから。。。。

そのイベルメクチン。

でも

そんなにすぐには効かないから

夜中でしたが

喉飴舐めて

寝ました。

翌朝の調子良かった事。

買ってて良かった

イベルメクチン。

たった１錠で効くなんて

素晴らしい。

あくまで

私は効いたと言う話でした。

今後のコロナを含む風邪症状には

のど飴とイベルメクチンやなあと

思ってます。

ご近所の方は

ここ３ねんくらい

車を自分の駐車場に入れず

路上駐車してます。

田舎すぎて

通行する車も少ないから

良いと思ったのか

しかし

田舎だから

道幅は狭く

私の車も通るのに

気を使います。

ぶつけたら、どちらが悪いのかな。

それで

警察に電話しておきました。

消防車が通りません

匿名でしたが

すぐに動いて下さったようで

１時間後には移動していました。

ご近所に不満持つより

実行に移した方が

良かった例でした。

これからもストレス溜めないようにしましょう。

ペットの文鳥が

ペットホテル帰りに

急に飛ばなくなりました。

家の可愛い文鳥ちゃんが飛べない

それは

大事件です。

病気か？

息子

ペットホテルで羽切られた？

ホテルに電話すると

やってないとの事。

でも二日ほど、暫くしたら

飛べるようになりました。

そこで考えられる

文鳥ちゃんが飛べない理由

1、ペットホテルでくつろぎ過ぎて

筋肉が萎縮した。。。。

何事も準備運動大事です。

じっとしてた人が

いきなり登山出来ないのと同じで

飛ぶのも準備がいるんです。

放鳥って大事なんだね

文鳥ちゃんと暮らして1年以上ですが

初めて知ったわ。

2、我が家が寒すぎて、

筋肉が凝り固まった。。。。

節約家なので

鳥かご周囲はヒーター付けてるけど

それ以外は

寒いです。

ペットホテルは暖房効いてるけど

家の方は

さいきん、急に寒くなってきました。

それでも、朝しか暖房入れてません。

これは

文鳥ちゃんに

慣れて貰いましょう。