発症前は
夏バテに牛乳を飲みましょう
とテレビで言っていました。
私は
それまで乳糖不耐とは思った事がなかったので
毎日、牛乳を飲みました。
毎日、同じ物を食べてはいけなかったのですが
知らずにやっていました。
お腹がゴロゴロ言いだしましたが
牛乳が原因だと分からずに
毎日摂りました。
そして発症。。。
毎日食べてるのは無いですかと言われて
わかりました。
しかしR1ヨーグルトだけは大丈夫でした。
カルピスも駄目だったのに
R1ヨーグルトだけは大丈夫でした。
だから
寛解した今でも
牛乳は少しに
料理に入れる位にしています。
そして
今は牛乳から
自家製R1ヨーグルトを作って食べています
これは毎日飲んでも大丈夫でした。
あの1本130円するやつが
1L
330円で作れてしまいます。