どうするのかよく分かりませんでした。
でも
評価を書いたら
自動で
割引になるみたいです。
何もしなくても
引かれてました。
結構良い割引です。
iherbで少量の食事を
チャレンジ中です。
美味しいから
楽しく出来そう。
潰瘍性大腸炎寛解を伸ばすぞー
iherbで稼ぐって
IKEA イケア ミルク泡立て器 電池入れ方
メルカリで400円で買って
とても使い勝手も良く
電池入れるところのみが分かりづらい
電池入れ方の説明が無かったので
記録しておきます。
毎日飲むバターコーヒーの乳化に欠かせません
大麦ぱん 生蜂蜜と
バターコーヒーでお腹いっぱい。
暴飲暴食を避けて
潰瘍性大腸炎寛解を
維持しましょう。
潰瘍性大腸炎 オーガニック始める
iherbで
チョコ替わりのカカオニブと
オーガニックココアを
これでガトーショコラ作りました。
カカオニブは苦いので
蜂蜜を
ココアは
凄い香りです。
乾燥しないようにラップかけてます。
美味しく頂きました。
生蜂蜜かけて頂きました。
少ししか食べてないのに
お腹いっぱいです。
オーガニック始めて
体調が良いです。
私の潰瘍性大腸炎も
息子のアトピーも。
夫婦は一緒に居るべきか
僕は冷たい
と夫が言います。
おー、自覚があったのね。
子供のお稽古事にはついて来ず
娘が私立に入ったら
金無いから辞めようと言い
私の実家から援助して貰って
卒業させた。
土日は一緒に過ごす事は無く。
子供も独立したら
もう、一緒にいる意味は無いのかも
そんな思いが
もう、何十年も前から
頭にある。
何で一緒に居るんだろう。
昔は、子供の為だった。
今は理由が無いなぁ。
バターコーヒー飲むと思い出す
あーそうだった。
入院中は、毎日見舞い来てくれたよなー
食欲抑えるアップルサイダー 潰瘍性大腸炎
食欲抑えるのに
黒酢は有効でした。
でも、黒酢は高価。。。。
安い黒酢はカラメルが入ってるので
高いのしか飲んで無かったけど。
今回
安く買えるので
iherbのアップルサイダービネガーにしました。
良く見ると
オーガニックで、生
ヘー！
潰瘍性大腸炎は生のは中々食べられません。
ラッキー。
甘いもの食べたいとは思わなくてなりました。
砂糖は腸の透過性を促し、
潰瘍性大腸炎を悪くし。。。
頑張ろう。
食欲との戦いはまだまだ続きます。
血糖値上がりませんように。
三角食べは、良くない。
三角食べは良くない
そんな話は、スポーツ指導者 栄養学講座で聞きました
最近の考え方で
ベジフアースト
スープフアスト
なんだそうです。
次にタンパク質
次に炭水化物
すると、過剰に炭水化物を摂取が避けられる。
食べ過ぎてしまう潰瘍性大腸炎にも
同様です。
今日の夕飯は
iherbで買った青汁
ボーンブロススープ
紫蘇の葉いっぱいのしめ鯖
全粒粉ケーキの生蜂蜜、ピーナッツバター付き
いぐりの蜂蜜漬け
iherbで買ったポテチ
バターコーヒー
食べ過ぎて無いみたいです。
少しづつ食べました。
三角食べではなく
食べ終わったら次の品を注ぐから
皿は、1個で済みます。
そして
夕方6時に食べ終わり
朝8時に朝食予定なので
14時間絶食出来ます。
血糖値の事を考えると絶食時間は無い方が良いらしいのですが
潰瘍性大腸炎の為には絶食療法します。
免疫系に良い食事
息子のアトピーも、
私の潰瘍性大腸炎も
良くなりますように
定番
ボーンブロススープ
小鳥飼ってると
鶏ガラ買うのに抵抗が出てきます。
鳥ってのがわからない形状を選びました。
自然抗生剤って言われるオレガノ
パセリ
ウコン入り
確かに、満腹感有りです。
デザートには
iherbで買った全粒粉で作るケーキ
市販の菓子パンに入ってるショートニング
マーガリンを避けてます。
作った方が満腹感が強いのは
全粒粉だからかも。。。
息子は、毎日飲んでるジュースを
一部禁止にします。
砂糖の摂りすぎに注意です。
日本人の5人に一人は糖尿病です。
砂糖は腸の透過性を促し
免疫系を破壊して行く。。。
息子のアトピーの原因かも。。。
親が生きてるうちに治してあげましょう。
潰瘍性大腸炎と、アトピーは関係があるかも
息子のアトピーが
治りません。
一時期、良かったのですが
ステロイドのお世話に毎日なってます。
色々調べてみました。
アトピーも免疫不全が関係してるそうです。
潰瘍性大腸炎も免疫が関係しています。
免疫に良い食事にすれば
どちらも改善できる。。。
そこで
疑ったのは、製糖。
真っ白な砂糖は、腸の透過性を促し、
腸を薄くし
大腸炎の原因になるかも。。。。
それは
免疫系に作用し
息子にもアトピーをもたらすかも。。。。
と言う仮説を立てて
製糖をへらし、
エリスリトールや、蜂蜜、グリシンで代用する事にしました。
今までの半分しか
砂糖を使ってないのですが
甘さは変わらないみたい。。。
小豆と、牛乳で作ったアイスも好評でした。
牛乳は少ししか使ってないから。
良いかなぁ？
養子見ながら、息子のおやつ頑張ります。
もう一つ
アトピー情報
サーファーと、漁師にアトピーがいないらしい。
それは海のミネラルを
皮膚から十分摂取出来ているから。
と言うわけで
マグネシウム入り入浴剤を
iherbで買いました。
日本の入浴剤は、皆、着色料が入っていて
危険だから
買うのはやめました。
潰瘍性大腸炎夏のデザート
お父さんのたっての希望で
小豆を煮ました。
砂糖の半分は、グリシンで代用したので
血糖値は上がらないはず。。。
それを自家製甘酒に混ぜ
あー、冷たくて美味しい。。
むすこには
甘酒と牛乳をミキサーで混ぜアイスに
乳糖不耐の私には
牛乳の替わりに
ココナッツかなぁ。
豆乳もアレルギーが出そう。
豆って、お腹の中で発酵するのか
ガスが多くなりやすい。。。。
ここは、色々試しましょう。
潰瘍性大腸炎の誕生日ケーキ
どう考えても
体に良いケーキなんか出来る訳ないので
諦めました。
替わりに夫が買って来たのは
和菓子です。
いつも、お世話になっております。
との事です。
地元でも評判の菓子店でした。
お腹の具合を見つつ
いただきましょう。
砂糖の摂りすぎに注意です。
ん、美味しい。
砂糖は腸の透過性を促進。。。。
折角、寛解期に入ったんだから
少しでも長く普通の生活がしたいです。
そして
今日は、息子とボウリング教室でした。
車の中で食べた間食は
バナナ。
よく噛んで食べました。
よく噛む事で
大腸の負担を軽くします。
バナナは
幸せホルモンセロトニンを分泌させ
眠りを良くしてくれます。
と言うのを
スポーツ栄養で習いました。
ほぼ、普段と変わらない誕生日でした。