寛解だからといって無理は禁物。現在、漢方薬のみで寛解１０ヶ月継続中。
１、冷たい飲み物は飲まない。
たとえ、それがR1でも
水飲んでも悪くなるのが、この病気です。常温にしてから飲みましょう。
２、食べ過ぎない。腹７分を肝に命ぜよ
食べすぎなかったら、チョコケーキも大丈夫です。
腹一杯食べないようにしていたら。寛解継続できます。
３、同じものを食べ続けない
これは、退院の時に看護婦さんに言われた言葉です。
かぜをひいて、葛根湯を飲み続けたら
症状がひどくなりました。
きゅうりの酢の物も毎日いただいていたら、おかしくなり。
常備野菜も毎日、同じものは食べないようにしています。
４、お腹を冷やさない
夏でも、冷房キンキンのスーパーに入った途端に、お腹がキュルキュル
こんなに反応するんだと思いました。
お腹を壊すって、もっとゆっくりした時間をかけてなると思っていましたが
瞬殺で壊れます。
寒い冬なら、なおさら、気をつけましょう。
５、よく眠る
寝られない日は、寛解中でも必ず悪くなります。
いぜん、竹シーツで寝てました。
暑い時には気持ち良いというのが売り文句でしたが
このシーツに髪の毛が絡まり、必ず痛さで目が覚めていました。
そんなことにはならないように
ニトリの寝具に変えました。
ともかく夜中に目を覚さないように。
寒さで起きないように、エアコンつけっぱなしにします。
また、夜に喉が乾いて目が冷めることがあり、
コロナ対策でもあるプラズマクラスター入れました。
加湿も自動でしてくレテ、息子の匂いも取ってくれます。
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