カテゴリー: 潰瘍性大腸炎

何のトレーニングかって

体力回復です。

昨年コロナにかかってからの

体力落ち込みが

情けなく。

潰瘍性大腸炎の方は

仕事ストレスが溜まると

痛くなります。

が、ストレス無い状態では

無症状です

なので

今日もトレーニングに

近所の山に行って来ました。

ただ登るだけでは

トレーニングにならんので

2往復しました。

花粉は飛んでましたが

概ね登山日和です。

登山者に沢山会いました。

小1時間程でヘトヘトに。。。

こんなんでは、イカン。

来週も頑張ろう。

次は負荷かけよ。

沢山寝て

病気治そ。

それは

確定申告。

終わったとたんに

体調がが良くなりました。

ずっと、申告の事を考えていたから。

お腹が痛かった。

私は絶対、税理士にはなれません。

ネット申告ですが

減価償却だけは提出するので

夫に行って来て貰います。

あー、めでたい。

終わったゼ。

とは聞いてましたが、

どんな状況で登山に行ったか記録しておきます。

2023年の確定申告も忙しい2月

状況は、ストレスかかったら、

不眠だったら、、

悪化するような頃でした。

出来るだけストレスかからないよう

早く寝て早く起きて日常生活を活躍的にするよう務めました。

1日の睡眠時間は、5時間でした。

アラシーはそれだけ眠ればＯＫだそうです。

5時間しか

いえいえ、5時間も寝れたー

と思って起きるようしました。

登山当日は5時起き

朝のトイレの最後は6時半で

途中、一度お腹痛いと思ったけど

我慢出来ました。

我慢出来るってのが

寛解の素晴らしいところです。

次にトイレに行ったのは、下山後の

9時間後でした。

かなりの運動量で

水は600cc飲みましたが

ほぼ、汗で流れたようです。

登山中、全くトイレに行かないのは

飲む水の量が少ないんじゃないかと

先輩達に言われました。

それは当たってるのかも。。。

下山で膝が痛くなりました。

マスクしてると飲むタイミングがずれてしまいます。

マスク無い登山が出来るようになったらなあ。。。

山は宮崎の比叡山。

よく整備された山ですが、

単調な下りが

膝には響きました。

運動不足を反省しつつ

寛解してるからトレーニング再開しようと

次の日に

登山ぐつとトレッキングポールを新調しました。

確定申告のこの時期になると

決まって、お腹を下します。

緊張してるからとか

ストレス溜まってるからとか

そう言うことでは無いよう。。。

朝、絶好調でも

パソコンの前に長居すると

決まってトイレへ。。

しかも下痢だし。。。

これは絶対

パソコンから出る

何かの周波が悪くしてるよう。

慌てて

電磁波カットエプロンしたら落ち着きました。

まだまだ申告は

終わりません。

パソコンの前に居るのは

出来るだけ避けて

申告

頑張りましょう。

昨日行った確定申告会場は

とんでもなく

待たされました。

こんな中、再燃したら大変。

出来るだけ

e-taxにしよ。

昨夜

夫の大学の同級生が

61歳で亡くなったのを聞きました。

私も、もう、いつ死んでもおかしく無いのかも。

難病　寛解中です。。。

もし私が死ぬ時は、

大腸ガンか、多臓器不全か？

年齢も高いから

脳血管にも気をつけてます。今日の昼は

玄米パン

生協チーズ

ネギ入り納豆

脳血管に良いとされてるシナモンと、ターメリック

長生き出来ますように。

それはズバリ

潰瘍性大腸炎からの合図。

何の合図かって

何度も

経験したから分かります。

こういう日は

急いで薬飲みましょう。

今日は

気温マイナス3度

暖かくしておこう。

寒いと再燃リスク高めです。

今後の生活を

普通にする為にも

静かにしとこ。