発達障害 潰瘍性大腸炎、その他雑記ブログです
自分で染髪しています。
髪が短いと、1回が200円程で済みますが
最近は仕事が多いので、染髪する時間が無い。
こういう時に限って、夫が
白髪増えたねと言います。
誰のせいで増えたんですかね。。。。
とは言いません。
かと言って美容院に行くと
5000円位かかるので
今は亡き、大好きなおばあちゃんを思い出して
帽子を被る事にしました。
私はくせ毛で、剛毛で、セットが大変なんですが、
これならセット要らず。
うねり髪も落ち着き
白髪なんか気にしない。
帽子は、アリエクスプレスで200円位でした。
よし、これで浮いたお金を、将来へ投資しよう。
仕事の日なので
しっかり食べました。
朝は食欲がないのですが
卵かけご飯なら食べられます。
食事指導を受けた時に
あまにオイルは、内臓を治すという話を
栄養士さんから聞いたので
取り入れています。
高い温度に弱いそうです。
潰瘍性大腸炎が治った実感は、無いですが
悪くはしない安心感はあります。
ごま油も、サラダ油も、
再燃のきっかけになった事があるので、これらは
出来るだけ摂らないようにしています。
寛解維持も努力です。
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息子の、会社の弁当はおかずのみで、350円です。
会社に行って、
注文して
支払います。
1週間分をまとめて用意します。
350円の5日分。
いつもの小銭入れから
10円が無いよと言われ
50円玉使うのよと言ったら
うーん。同じ事、前もやったんだけど。
もう一度、直させて、一緒に数えました。
うーん。これでは390円だわ
よく出来ました。褒めるときはオーバーに
注意はちょっとだけ。
そのうち、出来る様になるさー
といっても、来年のGH入居迄に出来ない時は、
給料天引にしてもらった方が良いかもね。
自分で制服アイロンかけて
明日の出勤準備して
偉いわ。
ボケてるけど、私のサラダ替わりの味噌汁。
油揚げや、にんじん入り
個配生協でしか手に入らない、一袋150円の激安 シメサバ。
普通、300円します。
流水解凍でいただきます。
魚はお腹に悪さしません。
いつもの、自家製R1 ドライプルーンと、青汁粉末入り。
デザートは、柿とみかん。
みかんの内側の皮で、再燃した事があるので、
皮は絶対食べません。
ご飯は少なく。腹6分目。
家族一緒に食事はしないようにしています。
家族と同じものは、食べないから。
一緒だと、つい食べてしまう。
息子の療育のために登山してましたが、
さいきんは、私のリハビリのために登っています。
こんな階段ばかりで、登山とは言い難いんだけど
それなりに、息は切れます。
はあ、はあ、
初心者向けの山で、親子連れが多かったです。
昔の自分を見ているようでした。
息子も、楽しんでくれました。
山頂で、息子作のおにぎと、ゆで卵を食べ、
下山後に、ようかんを食べました。
今日は、少し、霞がかかって、桜島がはっきりみえません。
登山に行くので、しっかり食べます。
冷凍オクラは、繊維がちぎれているから、安心。
納豆も、よく噛んで食べます。
味のりも美味しい。
広島漢方は、減量して2錠。
寛解継続中。
では行ってきます。
移動支援のヘルパーさんと、スペシャルオリンピックにJRで行ったそうです。
お昼は、クレジットカードを準備していましたが
食券売り場で使えず
駅近のレストランみたいな所だったらしいですが
ラーメンを食べたそうです。
ヘルパーさんが後で請求しますとの事。
まだまだ、現金持ち歩きは必要みたいですね。
スペシャルオリンピックのみんなと、練習して、
スッキリした感じでした。
満足したかな？
私たち親は、全然外食に連れて行っていないから、
外食にも連れて行ってくださったヘルパーさんにも、
感謝です。
朝10時に家を出て、18時半に帰って来ました。
途中、往復、160分の徒歩の時間を含みます。
普通、自己負担は、1割で1000円程ですが、
うちは、負担ゼロです。市町村が負担してくれます。
必要なのは、ヘルパーさんの交通費のみ。
ヘルパーさん、お疲れ様です。
次は、ボウリング試合のサポートを頼んでいます。
壊れた洗面所の引出しと、風呂の割れたタイルの修正をしてくれています。
時給1000円と、材料費のみ。
えらい事、安いです。
違う所見積もったら、引出しだけで8000円でした。
「他んとこも、直しとったヨ」
との事。
とても、簡単なんだけど、あんたんとこのご主人は、せんの？
と言われたと夫に言うと、
人には向き不向きがあると
家売る時に備えて、今から色々修理していきます。
風呂場の割れには、こういうのが、ニシムタに売ってるから、自分で出来るよと、教えて貰いました。
色んな話していくうちに、台所のクロスもなんとかしてくれる事になりそう。
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ネットでみつけて、実践してみました。西武甲田療法。
1日2食にするほうほうです。漫画でわかりやすかったです。
1日2食にすれば、痩せそうですが、改善したのか、私は太りました。
潰瘍性大腸炎が、最悪の時に出会ったのが良かったです。何食べたら良いかがわかりました。
ところで、きょうは休日。
昨日の薬飲み忘れでが悪かったのか、少しお腹が張ります。
トットと、広島漢方飲みやがれ。とはんせい。
2食を実践中ですが、家族は私に構わず、
勝手に朝食食べてくれます。
食べたく無かったけど
力仕事なので、食べないと倒れます。
医療って、力仕事です。
キビキビ動かないと、患者さんを待たせてしまいます。
結構、気を使うし。
ん？リタイアじゃなかったの？
リタイア出来ない事情があります。ま、それは後ほど。
朝は
自家製甘酒、自家製ぜんざい、バナナ、カフェインレスコーヒー
昼もあまり食べず。味噌汁、青汁プルーン入り自家製r1。
午後も6時迄仕事。
夕食は、常温ビール、ゆで卵、自家製甘酒、サバ缶、野菜ジュース、芋饅頭。
私は副菜は、ほとんど食べません。
家族は、他にキムチや、奈良漬、サラダと、私とは違うものを食べています。
あ、忘れてました。今日は薬飲み忘れです。
でも大丈夫でした。
今日は、最高気温24度だったからかも。
寒いとお腹にきます。温かいのは大歓迎。
暫く、暖かい日が続くそうです。嬉しい。